有很多经常食用灵芝孢子粉的人群，难免会担心过量食用会有危险；还有一些人刚吃灵芝会不舒服，便会质疑灵芝的有效性和安全性等等。关于吃灵芝的疑惑，可以说是非常常见，那灵芝孢子粉到底有没有毒呢？可以经常食用吗？

　　在这里可以明确的告诉大家：灵芝属性平和，没有毒。我们很多人服用灵芝，除了在乎有没有效果之外，还会考虑灵芝的属性与自己的体质合不合，而做科学的人就会比较关系灵芝安不安全，有没有毒，灵芝的属性是平和的，也就是不寒不燥。

　　由于很多寒性的都比较苦，所以导致很多医师认为灵芝也是性寒的，但其实不然。比如《本草纲目》明文记载“赤芝苦平而无毒”，指出红色灵芝（这里是指的灵芝子实体）味道很苦，属性平和，没有毒性；紫芝则“甘温无毒”，吃起来略带甘甜，属性温和，也很安全。

　　从科学角度来看，灵芝有很好的“双向调节”作用，既能提高虚弱人群的机体免疫力，还能帮发炎过度的人降火，这或许是灵芝“性平”的另一种内涵的体现。

　　、营养、情绪、是恢复健康的重要因素，提高修复免疫力也是促进了，精神，体力等，看是非常普通的事，却是很多做不到的，尤其很多重症人都有差，胃口差，心情低落的问题存在，如果把这几方面搞定了，身体的机能自然也会逐渐往好的方向发展，灵芝的“扶正固本”就是从这开始的。