近越来越多的顾客关注保健品，灵芝孢子粉在众多保健品里面成为佼佼者。不过有些顾客担心，灵芝孢子粉可以长期服用吗？灵芝孢子粉有没有副作用呢？

　　灵芝性平，无毒，久食轻身不老，延年神仙。根据古人的经验和现代科学证实，灵芝就是补益药材，无毒副作用，同时还是药食同源之材。灵芝还能扶正固本，增免疫力是养生保健首选佳品。灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝孢子粉的营养价值，对人体免疫力的提高方面效果更好。

　　虽然灵芝孢子粉没有副作用，但是并不是所有人都适合服用的。一般孕妇、乳母、少年儿童由于体质的特殊性，一般不建议服用。另外以下几类人群也不建议服用。对灵芝的人不宜吃灵芝孢子粉。灵芝属于多孔菌科的一种，数据显示，大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现发痒等症状。如果不幸属于此类人群，则应该远离灵芝孢子粉，一般在发生反应后停止摄入，则会逐渐恢复正常。手术前后一周内，或正在大出的人不宜吃灵芝孢子粉：如果人即将或者已经经受过大型手术，或者有大出症状，此时是不宜吃灵芝的。因为此时身体还处于比较虚弱的状态，恰当的做法是在手术完成后，身体恢复基本元气后再进补灵芝，达到恢复身体的功效。

　　灵芝孢子粉一定要坚持长期服用，服用时间越长效果越好。