如今，人们对身体健康的关注程度是越来越高，更多的人开始明白，只有身体健康才是第一位的，不只是中老年人，很多经常加班熬夜的年轻人，也开始注重保养身体，像以破壁灵芝孢子粉为例的营养滋补品，在目前已经广泛的被人们用于养生保健，那什么是破壁灵芝孢子粉呢？灵芝孢子粉应该如何吃效果好呢？

　　灵芝孢子粉其实是真菌灵芝的种子，因为含丰富的灵芝三萜类营养物质，也被看作是灵芝有营养精华的部分，每个灵芝孢子体积是非常微小的，只有4-6个微米大小，但具有双层细胞壁结构，外层是由坚硬的几丁质纤维素组成，人体很难直接吸收，需要借助于外界的物理技术进行破壁之后，道才可以更加容易的吸收灵芝孢子内部的营养精华，所以我们会把收集来的灵芝孢子粉进行物理破壁，这种破壁之后的灵芝孢子粉就被称作是破壁灵芝孢子粉，目前破壁灵芝孢子粉是广受欢迎的，在破壁的灵芝孢子粉内部含有丰富的灵芝三萜类小分子营养物质，由于分子量小，所以可以更加容易的被人体吸收，这类物质对促进身体免疫修复，增加能力，促进气循环是非常有帮助的，长期持续摄入一定量的破壁灵芝孢子粉对改善身体内环境，促进身体健康，以及增强身体抵抗力的帮助是极大的，可以让身体和器官保持年轻的活力，因此特别适合用于以及身体虚弱的人来用，同时破壁的灵芝孢子粉不含激素，不含脂肪等，适用人群非常广泛，所以也非常适合健康人的养生保健服用。

　　一般来说，灵芝孢子粉连服3个月为一个周期，同时更加适合长期连续服用，不建议服用时间太短，短时内是起不到明显的滋补效果的，《神农本草经》形容其“久食轻身不老”，可以看出只有长期坚持食用，才能起到佳滋补效果，让人变得更加年轻态，健康体。