在明代李时珍所著的《本草纲目》中记载灵芝性平、无毒
，补中益气 、止咳平喘
、补中、增智慧 、好颜色
、坚筋骨，久食轻身不老 ，延年神仙
。灵芝是生活中常见的比较珍贵的中药和保健食品
，灵芝粉是灵芝的再加工的产品，主要分为两种：一种是灵芝超细粉 ，还有一种是灵芝孢子粉。

　　灵芝超细粉就是将灵芝的子实体通过超细粉碎的技术粉碎成粉末状
，经过加工后的灵芝粉相对于普通的灵芝会更利于人体的吸收 。灵芝超细粉具有增强免疫力、扶正固本的功效，经常服用提升免疫力 ，增强抵抗力能减少疾病的发生率
。

　　灵芝成熟时从菌盖下面弹射出来的种子就是灵芝孢子粉了
，灵芝孢子粉有坚硬的外壁，所以一般我们服用的灵芝孢子粉都是经过破壁技术破壁的灵芝孢子粉 ，使里面的有效的成分充分释放出来
，使吸收率 、利用率大大提升。破壁灵芝孢子粉具有增强免疫的功效，比较适合免疫力低下以及亚健康人群服用 。

　　灵芝孢子粉虽然对身体有很多的保健作用 ，在服用灵芝孢子粉期间要注意坚持服用，灵芝孢子粉见效比较慢
，但是正常服用的情况下一到两周左右就可以感觉到身体明显的改变，所以一定要按时
、按量坚持服用
。只有坚持长期服用灵芝孢子粉才能为我们增强免疫力 ，提升自身的抵抗力助力。