灵芝是一种菌类植物 ，被誉为“中华九大仙草之一”
，是中药里的上药。以灵芝为原料的灵芝产品，已成为当下非常流行的一种保健食品 ，深受广大人群的喜爱与追捧 。那么灵芝孢子粉有没有副作用呢？可以长期服用吗？

　　灵芝孢子粉是灵芝的种子
，在灵芝成熟时期喷发的灵芝精华
。李时珍在《本草纲目》中记载灵芝“苦，平 ，无毒
，益心气 ”，表明灵芝没有毒副作用 ，您可以放心服用。并且目前市场上主流的灵芝孢子粉产品，大多是经过现代化工序驱虫 、除尘
、去重金属、破壁等工序
，在安全性和有效成分含量上都有了极大地提高 。

　　经过现代医学研究证实，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功能
。免疫了是我们人体对抗外界病毒和细菌的关键所在 ，只有免疫力强了
，我们才能更好地防御病毒，也建议您长期服用。

　　部分人群在服用灵芝孢子粉初期时候 ，会出现乏力 、困倦
、头晕等不适症状
，请您不要担心，这是中医上讲的“暝眩反应
” ，这种现象只是暂时的
，您可以减少服用量，但不能停止服用 ，一般3—10天
，这些症状就会消失，届时您可以恢复日常用量 。

　　灵芝孢子粉是保健食品 ，属于食品范畴，没有毒副作用
，并且具有增强免疫力的功能，您可以放心地长期服用
。