血糖高可能是因为服用的食物原因，当然更多人则可能是因为糖尿病 。糖尿病是一种代谢疾病 ，和胰岛的功能有着直接的关系
，会出现血糖偏高的情况
。如果长时间血糖偏高还会带来严重的并发症，甚至会危机生命。那么 ，血糖高怎样调理?

　　高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损
，或两者兼有引起 。因为在糖尿病在接受治疗的时候往往需要胰岛素
。除此之外，血糖高怎样调理还要考虑控制饮食和多加运动才能控制好血糖。

　　1、控制饮食

　　糖尿病患者应该适当地减少食量 ，不要吃零食 。在确保总热量平衡的前提下，采取少量多餐
，多吃含纤维素较高的粗粮 、麦胚
、豆类及蔬菜等，每日每人食物纤维的摄入量不低于35克 ，对于已有较重并发症的高龄患者不必过分限制饮食。

　　2、多运动

　　糖尿病患者应该要多家运动
，促进身体的新陈代谢
。适当的运动可以帮助消耗掉糖分，当人运动的时候 ，全身耗氧量可达安静时的20倍,骨骼肌是高度代谢的组织
，负责80%的胰岛素刺激下的葡萄糖代谢。

　　同时，血糖高怎样调理也要注意调整生活的习惯 ，保证充足睡眠的时间
，解除烟酒，并且适当的控制体重 ，同时还推荐可以吃一些灵芝孢子粉 。

　　灵芝孢子粉是灵芝的种子
，药效是灵芝的75倍，灵芝有扶正固本的作用 ，也就说能够改善身体的异常情况，帮助身体恢复健康
。灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环
，提高胰脏生理功能，降低血糖 ，改善糖尿病人症状等效果,能是通过减弱四氧嘧啶在对胰岛细胞的损伤或改善受损伤的胰岛细胞来治疗糖病或缓解糖尿病患者的症状。

　　灵芝孢子粉相比较灵芝来说能够发乎更好地效果
，其主要原因是因为含有大量的灵芝三萜等有效成分 。灵芝制品有效成分含量不同会对效果产生巨大的影响，即便是灵芝孢子粉 ，不同的产品灵芝三萜含量也会有一定的差别
。国内灵芝三萜含量最高的品牌芝素堂灵芝孢子粉可以达到5.5%
，一般的主流品牌可在3-4%之间，更多的品牌含量则在2%以下。因为为了更好地控制血糖 ，选用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉是不错的选择 。

　　 灵芝孢子粉作用