灵芝被称为“中华九大仙草之一”，长期服用效果更佳。灵芝的种子是灵芝孢子粉，灵芝孢子粉可以提高免疫力增强体质。对于多梦、体虚乏力、精神不振的人都有很好的帮助。那提高免疫力灵芝孢子粉怎么吃效果好？

　　提高免疫力灵芝孢子粉怎么吃效果好？灵芝孢子粉作为一种保健品，要想达到比较好的保健效果，服用过程中要遵循以下几点：

　　提高免疫力灵芝孢子粉怎么吃效果好？首先要足量吃。每天体内需要摄入足够量的有效成分，才能满足身体增强免疫力的需要。例如灵芝三萜含量在5.5%的芝素堂灵芝孢子粉：提高免疫力量：≥2克/天；快速提高免疫力量：≥5克/天。

　　提高免疫力灵芝孢子粉怎么吃效果好？其次要按时吃。每天饭前半小时服用效果比较好。如果平时不太好的话，也可以睡觉前1小时服用。这时胃部的食物基本都消化完毕，此时服用灵芝孢子粉吸收率更高些。如果胃部不适人群，也可选择在饭后1小时服用。

　　提高免疫力灵芝孢子粉怎么吃效果好？第三要长期坚持吃。《神农本草经》记载“灵芝久食轻身不老”这说明长期坚持吃才会有更好的效果的。免疫力是人体健康的一道防护墙，如果身体体质好说明身体免疫力高，这时我们更加要保持良好的免疫力，而灵芝孢子粉中的灵芝三萜对提高免疫力非常有帮助，因此即使是体质好也需要服用灵芝孢子保持良好的身体免疫力。免疫力并不是低了才去补，而是需要将免疫力一直维持在较高的状态。

　　灵芝孢子粉行业内的共识，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉。

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