【免疫力】常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内专业品牌芝素堂在产品包装上写道“灵芝三萜含量5.5%”，这也是目前市面上有效含量高值。

　　灵芝一次吃多少，哪些人不适合吃？以及免疫力的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：

　　灵芝，是一种很多人都熟知的，灵芝的外观像菇类，颜色一般是呈褐色的。灵芝吃起来会比较苦，但是其功效却是很强大的。吃灵芝的时候，很多人都认为吃的越多越好，其实灵芝每一次的用法都有严格的分量的。那么灵芝一次吃多少，哪些人不适合吃呢？

　　灵芝是一种名贵的药材，可以、提供身体免疫力、保护心。虽然灵芝的功效很多，但是在用量上是有严格规定的。在吃灵芝的时候，如果是平时保健，用量可以控制在2克以内。如果是辅助的话，用量可以在3-5克左右，但是具体的用量应该咨询医生。

　　灵芝哪些人不适合吃呢？

　　1、湿热人群灵芝是一种滋补药材，如果本身体内湿热的话，一旦食用了灵芝，就会使得湿热滞留于体内，身体反而变得沉重，大便也比较黏腻。

　　2、阴虚火旺人群因灵芝的滋补作用，阴虚火旺的人一旦吃了灵芝会使得阴虚更加严重，一般阴虚火旺的症状是牙龈出、盗汗、口干舌燥。如果有这些现象，那就不宜吃灵芝了。

　　3、儿童的身体尚未发育完善，如果儿童长期食用灵芝，有可能会出现性早熟。

　　4、对灵芝的人群。

　　灵芝作为保健食品无毒副作用，但也有不适合服用的人，以上几类人群，应尽量避免服用灵芝，或者根据医生指示后再服用哦，选择对的，适合自己的产品，才能有效地发挥它的大作用。

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