对于铁皮石斛和灵芝这两种材来说，相信大家一定都不陌生，这两种材对滋补身体健康是非常有易的，因此在我们农村地区里，都会把自己采得的一些野生石斛和野生灵芝来煲汤喝；虽然大家都知道铁皮石斛和灵芝一起煲汤对身体好，但是对于两种一起吃的具体功效是不太了解的，这样很容易让大家在喝汤过程中走入一些误区。下面一起来看看，铁皮石斛和灵芝一起吃的做法，还有养生功效怎么样。

　　吃法现在，购买灵芝、灵芝孢子粉、冬虫夏草已经不是万金难求的状况。出现的新的问题是，当我们想要采用某一样来保健的时候，如何搭配效果更好是我们关注的问题。一：铁皮石斛和灵芝煮水

　　一般我们可以选择一些干的铁皮石斛，还有灵芝、麦冬、购买、西洋参一起泡水喝，做法很简单，只需要取适量的用量人，然后放在茶壶内，文火加热30分钟时间，放凉了以后就可以喝了。

　　由于铁皮石斛鲜条性寒，所以不适合有胃寒的人过多的饮用，所以选择干的铁皮石斛是比较好的，而且也更加容易保持；野生灵芝的选择可以选择紫芝，味道没有那么的苦；再加上些红枣、枸杞等，那么味道就会比较甜一些。

　　吃法二：铁皮石斛和灵芝泡酒

　　利用药材来泡酒是我过传统历史，酒可以把破壁灵芝孢子粉价格灵芝和铁皮石斛中的营养物质给萃取出来，然后再利用酒贯通气的作用运送到全身液内，所以大家可以选择用灵芝和铁皮石斛一起泡酒；灵芝和铁皮石斛泡酒的搭配有很多，好是在专业人士的指导下配伍，这样才是安全的。

　　吃法三：铁皮石斛和灵芝打粉备用

　　取灵芝、石斛、西洋参，按照1：1：1的比例打粉，吃法的话好用温水送服，也可以在煲汤的时候加入一勺子，慢慢的炖煮，这样的吃法有扶正固气、养胃生津、滋阴清热、润止咳的功效；而且打粉以后灵芝的储存方法　很多人知道了灵芝的服用方法，但对于灵芝的储藏却不见得了解很多。作为珍贵的材，灵芝的储藏方法正确与否，直接影响着它的功效。更加容易被身体吸收营养，这样也大大的提高了利用率。

　　吃法四：铁皮石斛和灵芝煲汤

　　常见的铁皮石斛和灵芝一起煲汤的做法就是炖乌鸡汤了，做法简单，取乌鸡一只、石斛10克、灵芝25克、花旗参对于红丝、皱纹、敏感体质均有良好的辅助、改善作用，使自然光泽。灵芝孢子油的功效片15克，然后把乌鸡宰杀、无内脏后，把药材都放入乌鸡的腹部内，加清水、生姜、蜜枣，大火烧开，换文火继续慢炖2小时，后加盐调味即可。

　　铁皮石斛和灵芝一起吃的养生功效？

　　【灵芝】

　　灵芝的药用价值非常的广泛，尤其适合衰弱、心悸不安、头晕眼花、多梦者食用，尤其适合高、高、、心律不齐患者服用；而且对于慢性、支气管、气肿等慢性患者都有很好的疗效。

　　【铁皮石斛】

　　铁皮石斛是一种珍贵的材，在《神农草本经》中把石斛列为是上品，有益胃生津、滋阴清热、润止咳的功效，用于慢性萎缩性及降、抗、抗等。

　　日常生活中经常饮用些石斛汤的话，可以增强人体免疫力、扩张，而且对于肠道也有很好的兴奋作用，可以增加收缩幅度，促进胃液分泌，帮助消化，对于慢性萎缩性有很独特的功效。

　　铁皮石斛是石斛品种中的上品，和名贵材灵芝一如何使用：　　●三七鸡。将母鸡1只加调料蒸至8成熟时，加入三七粉6~9克蒸熟即成。可以大，益色养颜，适用于气不足、面色萎黄、产后虚者。起搭配的情况下，可以有效的调节身体机制，对于提高身体免疫力方面有很好的功效，因此大家日常生活中可以经常喝些铁皮石斛灵芝炖鸡汤吧。

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