灵芝是个宝 ，这个是周所周知的了
，但是要是说女人吃灵芝，更是好处颇多 ，大家不妨来看看
，吃灵芝究孢子在子实体快成熟时形成 。孢子形成、成熟的温度为20～35℃，适宜形成 、成熟的温度为25～28℃
。子实体成熟后(子实休边缘嫩黄色的边圈消失)孢子就大量释放 ，竟对我们的身体有什么好处呢？作为女性我们了解下
，女人吃灵芝有什么不一样之处。

　　灵芝产品什么时间服用最好　早晨空腹时：适用于身体壮实，伴有高血压
、高血粘度、糖尿病及肥胖者 。晨起 ，服用灵芝及其制剂，第一时间稀释过浓的血液并对降血压 、调节血糖有积极意义
。

　　女人吃灵芝的好处自古在很多中草药方就可以看到的了
，灵芝的功效与作常食具有清热解毒的作用。患有淋巴结结出现阴虚火旺
、口苦尿黄者 。服此良宜
。宜炒吃。或烧汤 。或沸水烫后加麻油。细盐凉拌食用
。马兰头具有凉血、清热 、解毒的作用。适宜淋巴合并周围炎者服食 。丝瓜能清热
、化痰、凉血 、解毒
。用自古以来就已经被大家所公认，女人吃灵芝更是有不少的好处。但是真正了解灵芝的人却很少 ，为此有人问女人吃灵芝的好处有哪些？灵芝的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍
，供大家参考 。看看灵芝对女性朋友的身体有什么不一样的作用
。

　　女人吃灵芝的好处

　　大概灵芝对女人身体上的好处可以分为好几点，并且每一点都是比较有针对性的 ，时不时吃吃还是有一定的养生价值的。

　　1、提高免疫力

　　人的免疫力是构成身体所有的前提条件和基础
，只有我们免疫力好了，其它的身体肌能才会好 ，一但人体的生态平衡被打乱
，就很有可能造成免疫力的下降，从而引起各种疾病 。灵芝可以调理机体内部脏腑的功能 ，理通经脉
，维持人体内环境平衡，从而增强抵抗能力
。给我们的身体一种别样的动力 ，对此也是提升抵抗力的一种方式。

　　2
、保护肝

　　肝是我们的身体重点器官，一旦出现问题将面临着很多麻烦
，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用 。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏 ，减轻肝损伤
。减轻我们身体的负担
，可以炖鸡汤，也可以切成片泡茶。

　　3、美容夏天若消化不良 ，用冬瓜与莲子 、百合和鸭子煮汤饮
，能消暑开胃 。　　丝瓜　　可解热消毒，通经络
、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮 ，消暑又去湿
。养颜

　　灵芝对女性的皮肤也很好
，关键是可以使得我们的皮肤恢复一定的弹性，可以让整个皮肤变得更加细腻一点 ，也可以防止黑色素的沉淀
，对此，女性朋友脸上有斑的可以多吃吃灵芝由内而外的改善灵芝肌肤底色。

　　4 、抗衰老

　　改善衰老是现代人都需要的 ，灵芝中含有大量的多糖，能够延缓衰老 。对成年人和老年人而言
，灵芝可以调节免疫力，保证身体健康
。还能调整代谢平衡 ，促进核酸和蛋白质的合成
，这样就能够有效地抗衰老。孕期因为代谢加快，女性会感觉自己老得特别快 ，吃灵芝能够有效的缓解衰老 。也有效加快我们的新陈代谢
，从而降低我们老去的速度
。

　　5
、抗肿瘤

　　灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平 ，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用
，成为抗肿瘤 、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药，同时几乎没有任何的毒副作用。

　　6
、调理内分泌

　　调节内分泌失调 ，这个问题不少专家都曾经有解答过
，因为现代工作压力比较大，很多人就容易出现内分泌失调的情况 ，女性的内分泌激素发生了很大的变化，这个时候很容易产生内分泌激素的问题 。当然
，如果女性不能够真正的处理好病菌的问题，那么病菌的问题也很容易会造成后期的疾病 ，这个时候用灵芝来调理是再好不过的了
。

　　7、抗神经衰弱

　　由于工作压力大的原因
，也许不少人都容易感觉到很难入睡，或者是说精神压力比较大 ，灵芝就已用于神经衰弱症与失眠
，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低 ，使协调运动失调 、呈现用量依赖性镇病效果
，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间 ，这些结果表明
，灵芝对中枢呈抑制性作用 。偶尔吃吃灵芝还是可以改善我们精神压力大等问题的，灵芝的养心安神效果让我们可以更容易入眠
。

　　灵芝的营养价值

　　1
、灵芝含水分、蛋白质 、粗纤维、灰分
、胡萝卜素。

　　2、灵芝所含维生素的有维生素B 、维生素c
、维生素E 。

　　3、灵芝所含的微量元素有钾 、钠
、钙、镁 、铁
、锰、锌 、铜
、磷、硒。

　　4 、灵芝中的氨基酸有天门冬氨酸、谷氨酸
、精氨酸、赖氨酸 、亮氨酸
、蛋氨酸等20余种
。

　　5、灵芝还含有肌红蛋白 、p一胡萝卜素
、海胆烯酮、鸡油菌黄质 、磷质
、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等。

　　6 、灵芝含有麦角固醇
、有机酸、氨基酸 、葡萄糖、多糖类
、树脂每日煮汤饮 。可以软坚散结
。《医学衷中参西录》曾介绍：“一妇人在缺盆起一瘰疬。大如小橘 。其人亦甚强壮无他病
。俾煮海带汤。日日饮之 。半月之间
。用海带一千克而愈。 ”、甘露醇 、生物碱
、内酯、香豆精 、水溶性蛋白质和多种酶类 。

　　灵芝的营养价值和对女性朋友的作用就简单介绍到这里的了 ，想了解更多有关于灵芝的功效，或者是食用灵芝相关的禁忌
，可以在多留意留意我们的相关文章
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