灵芝作为一种特色的滋补食材，我们对它一定要知道整体怎么吃比较合适的 ，因为大家都知道它比较贵
，并且营养价值也高，为了有效加强身体的免疫力或者是生病为了身体的恢复 ，我们可以经常吃灵芝，按照各种各样的方法和方式去吃
，不过有两种对增强抵抗力特别有效的方式你不得不知道，那就是灵芝熬粥跟灵芝泡茶的两大方法 ，一起学习下！

　　1、灵芝银耳汤活血化瘀
，增加血液供氧量，治疗血管硬化 、高血压等症。粥疗方

　　一
、

　　材料：准备好灵芝10克、大麦45克 。灵芝10克 ，大麦50克
。

　　1 、首先先将灵芝切片或者是切碎
，然后熬汁煎水。

　　2、大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用 。

　　服用量：每天服用1次 ，当做早餐或者是晚餐服用即可
，对于有神经衰弱啊，高血压啊 ，高血它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用
，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡 ，脂等疾病的人群有很好的辅助缓解的功效，并可增强抗病能力。

　　二
、

　　材料：准备灵芝10克、大枣8克 、花生仁8克
，梗米95

　　1
、我们首先先处理好灵芝，洗干净切好块状

　　2、水煮取汁 ，放入大枣 、花生仁
、粳米煨煮成稠粥
，加入白糖后一次服完
。

　　服用量：长期服用的话对身体是一种非常不错的补充的方式，同时还可以有补气养血的功效 ，还能缓解失眠具有安神的功效。

　　3、茶疗方

　　一 、

　　材料：灵芝8克
、蜂蜜15克

　　1、首先先将灵芝切成片之后加入水煎
，大概是400毫升左右的水

　　2 、然后加入一点蜂蜜，大概15克 ，调好味道即可 。

　　服用量：

　　煮成温温的时候
，温饮代茶，每日1剂 ，这样的食疗方法可以有补气强身的效果
，同时也有安神作用
。

　　二
、

　　材料：灵芝5克、白糖少量

　　1 、灵芝切好片之后，然后熬成液体

　　2、加入少量的白糖 ，调成味道即可。

　　服用量：

　　每次少许服用，每天服用一次
，这样可以有效缓解冠心疾病以及对我们治疗癫痫还是有显著的缓解效果 。

　　上述的这两大吃法，步骤非常简单 ，但是确实是非常实用的
，我们人体才能真正达到容光焕发，青春永驻
。灵芝可以扶正固本 ，扶正祛邪。“正”就是体质
，就是抗病力，“邪 ”就是疾病 。灵芝煮粥或者是用灵芝泡茶都可以采用这两种方式 ，尤其是身体虚弱的时候
，按可使化疗药物或抗生素的毒副反应降低，并可大大减低抗生素的用量
。灵芝产品有灵芝子实体
、灵芝孢子、破壁灵芝孢子 、超声波处理灵芝孢子
、灵芝菌丝粉、灵芝浸膏粉 、灵芝三萜等多种。照这两个方式服用相信你的身体会越来越好的灵芝食谱（二）　灵芝三七饮:灵芝30克,三七粉4克,炖服,早晚各服一次,治冠心病和心绞痛 。灵芝猪肉汤:灵芝9克,黄芪18克,当归16克,瘦猪肉100克,共煮,去药渣食肉,每日1次,！

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