关于灵芝孢子粉，身边的朋友有几个观念 ，一是认为平常保健用，一是认为救命神药
，还有些会很辩证的看待 。但他们都很附和的是，这个东西是要长时间吃的 ，中药讲究的是阴阳和谐
，自内而外的平衡身体机能。

　　所以一般情况是老人家比较信任这个，因为他们会坚持吃 ，对他们病态的体质会更加活络
，年轻人吃了感觉没有效果，是因为没有坚持吃 ，所以感觉没有什么改动
。关于怎样吃灵芝孢子粉
，咱们都有些研讨，笔者总结几点。

　　方法/过程

　　用量

　　服用的用量要根据本身的体质而定 ，也是需要针对不同的用途 。类似西药不同种病的用法用量
，孢子粉也是有其规则的
。市场上卖的标准一另外，市场上销售的某些灵芝制剂系灵芝与茶叶的混合体 ，部分人有饮茶习惯。茶叶中含有咖啡因，能兴奋中枢神经
，饮茶后尿量增加，过多夜尿影响睡眠 。般是1克和2克装 ，建议是2克装的
。调度睡觉、美容养颜灵芝孢子粉部分临床效果灵芝孢子粉对神经衰弱的效果：据北京 、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例
，、常常感冒
、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克 ，手术后调度的
，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。 服用时间 为了更好吸收 ，空腹服用
，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时 、午饭前半小时和晚上睡前半小时 。喝酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉 ，可以到达保肝醒酒的效果

　　器皿选择

　　建议用杯底厚
，杯壁猪心煮灵芝适用于失眠
、心悸怔忡、烦躁易惊
。　【原料】灵芝25克，猪心400克 ，精盐少许。【制法】将上料用水共煮食用 。【功效】适用于失眠 、心悸怔忡
、烦躁易惊
。薄的玻璃杯，能清楚的看到冲出来的孢子粉情况。 冲剂水的选择 比较抱负的是无污染的泉水、深层地下水
，灵芝栽培的当地在深山老林，用其生长的水冲出来 ，味道回甘 。也可以运用纯净水
，不建议用自来水。 水温的把控 灵芝黄酒辅助治疗肝炎 、糖尿病
、高血脂及神经衰弱者　【功效】本品性微温，味甘 ，适用于积年胃病者饮用
。此外
，有健脾胃、助消化 、降血糖
、降胆固醇、增强因灵芝有增强体质功效，所以和其他有显著功效的保健食品 、药品配合使用时 ，其功效就会特别显著。因为灵芝有解毒功效
，所以和有毒性的药物配合使用时，免疫力的作用 。对于肝炎、糖尿病
、高血脂及神经衰弱者 ，均有不同程度的辅助疗效
。感冒时不宜饮用。【配方】灵芝90克
，绍兴黄酒500毫升 。【制法】将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10天 ，即可饮用
。【用法】取上层清液饮用，每日服2次
，每次15毫升。灵芝黄酒辅助治疗肝炎、糖尿病 、高血脂及神经衰弱者 刚烧开一百度的水，关于灵芝孢子粉这种活体细胞来说 ，具有必定杀伤性的 。所以服用灵芝孢子粉的时分
，不能用沸水进行冲泡，而是要用温水冲泡 ，85°--90°之间的水温最适合
。 孢子粉和水的比例 灵芝孢子粉带有苦味
，通过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时分 ，概括功能最优。

　　分配蜂蜜

　　部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦
，咨询分配蜂蜜吃是否可以 。据笔者参考文献的研讨，蜂蜜可以和百药 ，只是蜂蜜比孢子粉对水温更活络
，一般不要超过50度，可以先冲完灵芝孢子粉 ，等一会后再加蜂蜜
。

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