月经期间可以用灵芝吗？|月经期间可以吃灵芝吗|失眠

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　　日常服用灵芝不仅可以起到养生保健的作用 ，还有一定的美容养颜的作用
，所以是非常适合女性朋友来服用的，尤其是月经期间 ，本身就需要多加注意饮食
，那么这期间灵芝可不可以服用呢？下面就来解答大家的疑惑吧。

　　经期毕竟是属于人体的特殊时期，这段时间不管是饮食还是药物都是需要非常注意的 。而灵芝本身就是属于一味中药 ，有一定的温补调理作用
，可以加速血液循环，如果经期服用的话多会导致经量增加、经期延长 ，所以月经期间最好是不要服用灵芝的
。很多人月经前几天会很容易出现烦躁不安 、易怒
、情绪紧张、失眠 、疲劳等症状，一般认为是和体内雌激素的比例失调有关系
，此时服用灵芝的话对于改善这些症状都会有一定的帮助作用。同时需要注意的是女性月经期间是不宜饮浓茶的，可以选择多吃一些富含铁的食物 ，比如猪肝
、鸡蛋、黑木耳等
，来补充身体所流失的营养 。另外经期要注意调养,多喝水 ,多吃清淡食物,保持良好的心情和睡眠
。还有更年期的女性也都是可以服用灵芝的，对于缓解更年期烦躁 、盗汗
、神经紊乱等情况也都有很好的作用的。

　　如果女性朋友确实想服用灵芝的话那就最好是避开月经期间 ，可以平时适当的吃一些灵芝
，可以帮助她们更好的养护皮肤、延缓衰老 、同时还可以预防或治疗身体出现的多种疾病 。

　　业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的唯一标准
。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分 ，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。目前国内灵芝三萜含量最高的芝素堂灵芝孢子粉
，其产地就位于泰山山麓，灵芝三萜含量远远高于行业水平 ，是目前市面上灵芝三萜含量最高的品牌 。

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