灵芝孢子粉辅助这些动作，适合年轻人增强免疫力|补脑增强记忆力的食物|免疫力

　　补脑增强记忆力的食物|增强硬度的一味中药|增强免疫力的食物|增强免疫力的药

　　说到年轻人增强免疫力 ，特别是一些经常伏案工作的人
，在服用灵芝保证覅恩的时候还要配合一些运动才能达到更好的效果，小编整理这些简单的运动方式 ，适合年轻人在增强免疫的过程中可以服用灵芝孢子粉内调
，还可以通过这些简单的运动辅助 。

　　? 伸懒腰：早晨醒来，用力伸3~5个懒腰
。

　　? 空中骑单车：躺在床上 ，双手放在身体两侧，两腿抬起
，缓慢做蹬自行车动作，蹬20圈 ，保持规律的呼吸。

　　?用头写名字：配合呼吸
，按笔画顺序慢慢用头部写出自己的名字，速度要慢 ，动作要到位 。

　　?弯腰练腰椎：两腿站立
，腿部不打弯，双手交叉 ，弯腰
，手心触到地面就可以拉筋了，尽量坚持一会儿 ，如果手掌能着地最好
，不需要急于求成，否则会适得其反
。

　　?用头写名字：配合呼吸 ，按笔画顺序慢慢用头部写出自己的名字，速度要慢
，动作要到位。

　　?弯腰练腰椎：两腿站立，腿部不打弯 ，双手交叉
，弯腰，手心触到地面就可以拉筋了 ，尽量坚持一会儿
，如果手掌能着地最好，不需要急于求成 ，否则会适得其反 。

　　增强免疫是一个相对较慢的过程
，在服用灵芝孢子粉的过程中还是需要坚持，同时别忘了加一些运动辅助。

　　灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的有效成分 ，灵芝孢子粉很多作用与之有关
，其抗癌作用也是近些年来研究的重点
。日本 、韩国
、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。根据食药监局资料显示 ，目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平 。

　　补脑增强记忆力的食物|增强硬度的一味中药|增强免疫力的食物|增强免疫力的药

　　灵芝孢子粉辅助这些动作
，适合年轻人增强免疫力|补脑增强记忆力的食物|增强硬度的一味中药|增强免疫力的食物|增强免疫力的药|免疫力

　　文章免疫力|灵芝孢子粉辅助这些动作，适合年轻人增强免疫力|补脑增强记忆力的食物版权归本站所有 ，转载请注明出处
，本文链接地址：

　　本文关键词： 免疫力