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　　灵芝被列为上上之药 ，安全无副作用
，久服长服不伤身 。明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》里也对灵芝的功效有详细的记载:“灵芝性平，味苦 ，无毒
，主胸中结，益心气 ，补中
，增智慧，不忘 ，久服轻身不老，延年神仙
。”通过古代文献记载及现在科学论证：灵芝确实具有很好的增强免疫力
，扶正固本的功效作用，所以灵芝成为当下保健品行业的新宠 ，灵芝孢子粉更是备受青睐。灵芝破壁孢子粉怎么食用呢？

　　首先灵芝孢子粉外面有一层坚硬的外壳
，必须破壁之后才能被人体吸收的，所以购买灵芝孢子粉的时候一定要选择破壁灵芝孢子粉 。灵芝孢子粉破壁之后吸收利用率会大大的提高的
。一般服用破壁以后的孢子粉的话只需要温水冲服就可以的 ，每次2克
，每天2到3次，当然每个人的体质情况也不同的 ，可以到时根据自己的身体情况自行调节这个服用剂量的。冲水的时候需要注意灵芝孢子粉的有效成分容易被热水破坏
，所以水温一定不要太高，一般40度左右就可以了 。

　　现在很多企业会把破壁后的孢子粉灌装成胶囊制剂 ，这样可以更好的防止孢子粉被氧化
。服用起来也更加的方便
，用量也会更加的精准。有条件的顾客可以考虑服用灵芝孢子粉胶囊 。

　　灵芝三萜是灵芝孢子粉最主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低 ，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力
，其中最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%是国内的最高水平
。

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