吴老师 灵芝几种简单的吃法？服用多久有效果？|服用后多久有效果|赤灵芝,免疫力
服用后多久有效果|调经什么时候服用效果佳|安神补脑液什么时候服用效果好|清热散结片一般服用多久有效果|除脂生发片一般服用多久有效果|金匮气丸怎样服用效果好
现在，随着科技科学的发展，人们对保健意识的增强，市场上保健品种层出不穷，到底哪种更适合人体服用呢？灵芝自古就是上品被称为“仙草”，而被人们所熟悉，赤灵芝列为保健、养生、增强人体免疫力的首选产品。
赤灵芝服用方法：灵芝泡水、煎水，灵芝泡酒，灵芝炖鸡、煲汤等。1.灵芝泡水：用灵芝切片10克，洗净后放入杯中倒入适量的水进行冲泡，可冲泡多次。煎水，可选灵芝切片10克，倒入适量的水进行煎煮20分钟，可煎煮3—4次，把所煎煮的灵芝水混合在一起，每天代茶饮用多次。2.灵芝泡酒：如果泡酒可用灵芝朵或灵芝切片50g，清洗干净放入器皿中，倒白酒（好是纯粮食酒）1000ml-2000ml，把器皿密封浸泡5-7天，看到纯粮食酒的颜色由白色变成红褐色之后就可以饮用了。每天适量饮用，不要贪杯哟。3.灵芝炖鸡煲汤：灵芝10g,（不要放太多，多了会有苦味），鸡一只洗净待用，把鸡放在锅里，加入适量的水，武火快炖至水开，加入灵芝、再用文火慢炖直到鸡肉炖熟，加入盐等调味品关火，吃肉喝汤。常吃会对身体进行全身调节，提升人体的免疫力，有一定作用。
赤灵芝的食用方法有很多种，赤灵芝具有的扶正固本，增强体质是需要服用一段时间的，一般体质服用1个月左右都有明显的改善，还得根据个人体质的不同进行调节服用。赤灵芝性平无毒，多服久服，益寿延年。一般建议长期服用效果会更好。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。目前国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，其产地就位于泰山山麓，灵芝三萜含量远远高于行业水平，是目前市面上灵芝三萜含量高的品牌。
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