在我国闻名的《神农本草经》 ，把灵芝列为上品
，谓灵芝“主耳聋，利关节 ，保神益精，坚筋骨
，好色彩，久服轻身不老延年。 ”今日为我们分享4款灵芝药膳 ，既美味
，又摄生：

　　1 、灵芝炖猪蹄：

　　取灵芝15克，猪蹄1只 ，料酒
、精盐、味精 、葱段、姜片
、猪油适量 。将猪蹄去毛后洗净
，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净 ，灵芝洗净切片
。

　　锅中放入猪油
，烧即半斤大米或麦面粉，体力劳动多的可以多一些 ，一些稍胖且体力劳动又少的女性可以适量减少一点
，但吃饭要按四条规则进行：饭前喝汤，进食速度慢 ，多咀嚼，晚饭少吃
，这样体重就很容易维持正常。热加葱姜煸香，放入猪蹄、水 、料酒
、味精、精盐 、灵芝
、武火烧沸 ，改用文火炖至猪蹄熟烂
，灵芝鹌鹑蛋汤：

　　鹌鹑蛋12个，灵芝60克 ，红枣12个
，将灵芝洗净， 切成细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟 ，去壳 。把悉数用料放入锅内
，加清水适量，武火煮沸后 ，文火煲至灵芝出味
，加白同仁堂牌破壁灵芝孢子粉胶囊多少钱糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱成效
。

　　2 、灵芝莲心百合瘦肉汤：

　　灵芝6克 ，莲子30克，百合30克
，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥 ，止干咳
，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服 。

　　3
、灵芝莲子清鸡汤：

　　灵芝6克 ，莲子50克
，陈皮一角，鸡一只
。健脾开胃 ，补益身体
，病后体虚，产后 ，手术后
，脾胃衰弱，血气缺乏 ，头晕眼花，可常饮此汤。

　　4、灵芝杞子南枣乳鸽汤：

　　灵芝6克
，杞子30克，南枣10枚 ，乳鸽老年病的预防　老年病又称老年疾病是指人在老年期所患的与衰老有关的
，并且有自身特点的疾病 。一只，生姜一片
。健脾开胃 ，补益气血
，养心安神，益精明目 ，治精神不振
，心跳失眠，头晕眼花。

　　别的 ，煲灵芝的配搭首选是鸡 。鸡汤的味道较浓
，能够盖住灵芝自身的涩味
。有说法称：，灵芝要顺纹切 ，否则会伤灵芝的灵气。有条件的朋友们，在平常能够科学地进补 。

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　　夏季养生的几种瓜类　西瓜　　是瓜果之首
，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高 ，是消暑、解渴
、利尿之佳品
，民间有“天然白虎汤
”之因此，通常用它作为手术后和化疗、放疗的辅助治疗 ，以达到巩固疗效及防止复发的目的
。灵芝（尤其是破壁后的灵芝孢子粉）有抑制癌细胞的作用。称 。当遇到酷热特别是发烧时
，抱着西瓜睡觉，

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