在我国闻名的《神农本草经》，把灵芝列为上品，谓灵芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好色彩，久服轻身不老延年。”今日为我们分享4款灵芝药膳，既美味，又摄生：

　　1、灵芝炖猪蹄：

　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。

　　锅中放入猪油，烧即半斤大米或麦面粉，体力劳动多的可以多一些，一些稍胖且体力劳动又少的女性可以适量减少一点，但吃饭要按四条规则进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭少吃，这样体重就很容易维持正常。热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，灵芝鹌鹑蛋汤：

　　鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把悉数用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白同仁堂牌破壁灵芝孢子粉胶囊多少钱糖适量，再煲沸即成。具有补益精、悦色减皱成效。

　　2、灵芝莲心百合瘦肉汤：

　　灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清燥，止干咳，凡阴虚或结核患者，可常服。

　　3、灵芝莲子清鸡汤：

　　灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，后体虚，产后，手术后，脾胃衰弱，气缺乏，头晕眼花，可常饮此汤。

　　4、灵芝杞子南枣乳鸽汤：

　　灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽老年的　老年又称老年是指人在老年期所患的与有关的，并且有自身特点的。一只，生姜一片。健脾开胃，补益气，养心安神，益精明目，精神不振，心跳，头晕眼花。

　　别的，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，能够盖住灵芝自身的涩味。有说法称：，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。有条件的朋友们，在平常能够科学地进补。

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　　夏季养生的几种瓜类　西瓜　　是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之因此，通常用它作为手术后和、的辅助，以达到巩固疗效及防止复发的目的。灵芝（尤其是破壁后的灵芝孢子粉）有抑制细胞的作用。称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，

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