对于很多服用过灵芝孢子粉的朋友来说，每天吃灵芝孢子粉已经成为了家常便饭，也更大程度地的感受到了灵芝孢子粉给自身带来的良好反馈，灵芝孢子粉主要成分为破壁灵芝孢子,属于中成药保健品。此外，灵芝孢子粉虽然是保健品,但不可随意大量服用,合理服用可以有效的调节身体的免疫能力,还能抑制,起到防的作用,所以近年来灵芝孢子粉备受人们追捧。合理服用才能让灵芝孢子粉更好的发挥作用,但是一定要服用破壁后的灵芝孢子粉！

灵芝孢子即灵芝的种子,每个灵芝孢子只有4~6个微米,是活体生物体,双壁结构,外被坚硬的几丁质纤维素所包围,人体很难充分吸收，破壁后更适合人体肠胃直接吸收，才能达到其大的效用！灵芝孢子粉有粉剂的,也有胶囊型的,那么,灵芝孢子粉的具体服用方法是怎样的呢?

一.粉剂型灵芝孢子粉

如果是粉剂,一天吃1~2次,每天吃两克就可以。建议在饭前空腹服用,身体对灵芝孢子粉的营养吸收的更好，那如何来吃呢？

1.直接干吃

不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉,也可以使用直接干吃的方法,身体也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养，达到所期待的保健效果。

2.温开水冲服

灵芝孢子粉成功破壁后,即使是直接食用,也可以被身体所吸收,可以使用40-50度的温开水冲服。此外灵芝孢子粉还可以在冲泡的时候放一些蜂蜜，不仅口感更好，还有利于肠胃吸收，肠胃不好的朋友，可适当加入一些蜂蜜冲服。

3.煮粥做汤

平常喜欢煮粥煲汤的人,可以在煮粥的时候,加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝粥等，也可以在煲排骨汤的时候加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝排骨汤等;会让粥汤更有营养,坚持食用可以起到很好的养生保健作用。

二.胶囊型灵芝孢子粉

例如芝素堂灵芝孢子粉胶囊的食用方法和食用量：早晚每日2次，每次4粒，口服。产品规格：0.25g/粒。考虑到了老年人不易吞咽的情况所以设计的小粒不大，很容易吞下，一天总共8粒*0.25g/粒=2g/天，不多不少的精准把控每日的摄入量，非常nice！芝素堂灵芝孢子粉胶囊选用的是好的植物胶囊，由植物纤维素制成，虽然比普通胶囊壳贵十几倍，但这样在服用方便的同时，确保了产品的安全性，远离毒胶囊风险。在这个对个人利益趋之若鹜的时代更显得尤为珍贵哦！