灵芝是一种非常珍贵的药材，在中国一直寓意着美好、祥瑞，被颂称为 “仙草”。《神农本草经》中更是赞誉灵芝是“山川云雨，四时五行，阴阳昼夜之精，以生五色神芝。”在时代不断更迭中，灵芝孢子被发现了，灵芝孢子是灵芝的种子，是灵芝的精华所在，具有灵芝的全部遗传物质和保健功效，其药用价值有灵芝子实体的75倍之高！

在医学家不断地研究下发现灵芝孢子外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收，破壁后的孢子粉比灵芝更易被人体吸收，保证营养成分不被浪费，真正发挥其神奇的效用。所以具有增强机体免疫力、防抗、、、抗等作用的破壁灵芝孢子粉出现了。那灵芝孢子粉怎么冲才是对的呢？我们一起来看看吧。

目前市面上的灵芝孢子粉分为两大类：一种是粉剂型，另一种是胶囊型，两种状态的灵芝孢子粉分别该如何服用才能发挥到大功效呢？

一.粉剂型灵芝孢子粉

1.温水冲泡：破壁后的灵芝孢子粉没有坚硬的外壳了，这时候用刚烧开的热水去冲泡灵芝孢子粉会破坏它的有效成分，影响它的效果，所以冲泡灵芝孢子粉的时候，水温好保持在40-50度就可以了。 

2.直接干吃：灵芝孢子粉是可以直接干吃的，只不过干吃可能口感上会不好，有些略微的苦味，但干吃会让效果发挥到佳。

二.胶囊型灵芝孢子粉

胶囊型灵芝孢子粉，用自己喜欢温度的水直接冲服吞咽即可，胶囊型灵芝孢子粉并没有什么特殊的吃法，非常方便的。前提一定要选择破壁后的灵芝孢子粉，比如芝素堂灵芝孢子粉胶囊，早晚每日2次，每次4粒，口服。考虑到了老年人不易吞咽的情况所以设计的小粒不大，很容易吞下，一天总共8粒*0.25g/粒=2g/天，不多不少的精准把控每日的摄入量。而且容易携带存储，比较粉剂型的更为方便了哦！