众所周知，孢子粉具有很高的营养价值 ，不仅可以预防和治疗消化系统和心脑血管等多种疾病
，还可以增强自身免疫力，可是 ，你真的吃对了孢子粉吗？灵芝孢子粉的服用方法和用量是什么呢？

在灵芝孢子粉的服用方法上：对于大多数人来说
，干吃是最简单直接的食用方式，但是也有部分人群干吃会感觉难以下咽 ，所以会选择冲服。但是在冲服时，要怎么样才能发挥它的最大功效呢？医学方面专家建议
，灵芝孢子粉可以在空腹的时候用不超过50度的温开水冲服即可 。若与抗生素 、西药并用时，最好间隔两个小时以上
。  

在灵芝孢子粉的服用量上：因为不同品牌的有效含量不同 ，在服用的时候服用量也有所差别。如果是为了保健目的
，根据产品的服用方法说明进行服用即可；若是轻微患病者，则服用的量应该适量增加 ，而患病较重的人需要在专业医生的建议下服用 。

目前市面上除了粉剂型的灵芝孢子粉
，还有胶囊型的灵芝孢子粉，比如芝素堂灵芝孢子粉胶囊 ，就是将破壁后的灵芝孢子粉盛放在了植物胶囊壳里
，在方便服用的同时还能精准把控服用量
。

此外，灵芝孢子粉的有效性与其中的有效成分——灵芝三萜含量息息相关 ，芝素堂家的灵芝孢子粉胶囊也是目前市面上有效成分含量最高的
，常吃灵芝孢子粉的人都知道：有效含量高，效果才更好！