灵芝孢子粉作为家喻户晓的保健上品，它的吃法也是非常有讲究的，灵芝孢子粉用多少度的水冲服？有什么服用禁忌？都是有一定讲究的，快来看看你的吃法正确不正确。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，在其外壁有一层坚硬的几丁质外壳，直接服用的话很难被人体所吸收，所以一般都会通过低温破壁的技术来破壁后服用，这样可以将其的有效成分释放。

那破壁后的灵芝孢子粉用多少度的水冲服合适呢？一般用五十度左右的温开水冲服效果是比较好的。为什么不能用开水呢？这是因为灵芝孢子粉含有的有效成分——灵芝三萜，在其破壁后都裸露在外面了，而灵芝三萜等活性物质遇到开水容易被破坏导致失活，所以不能用开水冲服灵芝孢子粉，不然灵芝孢子粉相当于白白浪费了。

灵芝孢子粉还有一些其他不同的注意事项。比如，肠胃不好的人建议饭后吃灵芝孢子粉；体质的人不建议吃灵芝孢子粉；孕妇、儿童不建议吃灵芝孢子粉；灵芝孢子粉不应与辛辣油腻的食物同食等。

综上所述，灵芝孢子粉的有效成分含量与其作用功效的高低息息相关，懂行的人都知道：孢子粉中的有效成分含量越高，效果才能越好！比如懂行消费者都在打卡的芝素堂灵芝孢子粉，不仅有效成分的含量当属目前行业之，还采用了纯植物胶囊壳包裹破壁灵芝孢子粉的方式来保证其有效成分的稳定性，既保护了孢子粉的有效性还保护了我们服用的便捷性，可谓是非常贴心了！