灵芝孢子粉因其滋补效果和高性价比的优势，占据了目前保健品市场上的半壁江山，那么，灵芝孢子粉什么时候吃效果好，你知道吗？

灵芝孢子粉有极佳的保健效果，通常来讲，灵芝孢子粉的佳服用时间是早晚餐前的一个小时，因为这时候人体处于空腹状态，对灵芝孢子粉中的有效成分吸收速率相比于其他时间段要高。

如果在饭前空腹服用灵芝孢子粉后，服用者出现了胃部不适的症状，那么建议这部分人群可以将灵芝孢子粉的服用时间放在饭后半小时。一方面可以减轻餐前服用对消费者胃部的刺激，另一方面可以防止胃中用来消化食物的胃酸与灵芝孢子粉中的营养物质进行化学反应，影响人体吸收养分的效率。

目前市面上的灵芝孢子粉产品品牌数量繁多，好坏参差不齐，而产品中知名度比较高的就是芝素堂灵芝孢子粉，因为其不仅拥有象征着正规安全的小蓝帽，也就是包装左上角的国食健字号认证标志，还有极高的有效成分含量，值得信赖。

灵芝孢子粉好处虽多，但是不能为了尽快达到效用就大量服用，要根据正确的服用方法循序渐进地进行保养，才能保证其效用发挥到极致。