长期熬夜加班的人群承受的生活和工作压力是比较大的，但久而久之对于身体的健康也会造成影响，不少的人们会出现身体的状况，有些人们比较注重养生，会选择服用一些营养价值高的滋补品，希望能够提高身体的免疫力，增强自己的体质，灵芝孢子粉就是很多人们的首选，那么灵芝孢子粉吃法和用量是多少？原来这样吃效果会更好。

灵芝孢子粉的药用价值和保健作用是相对比较高的，平时要注意正确的服用方法。灵芝孢子粉吃法和用量需结合自己的身体状况，选择合适的服用方法和剂量，灵芝孢子粉的吃法主要包括温开水冲服、直接干吃和煲汤等方法，具体的可结合自身的情况选择合适的服用方法，若是选择温开水冲服，一定要注意控制水的温度，避免水温过高，建议选择40度左右温开水冲服，这样能更好的保留灵芝孢子粉的营养成分。

灵芝孢子粉吃法和用量需结合自身的体质综合进行评估，对于普通健康人群来讲，一般建议每天服用两次，每次服用两克，可以按照早晚各一次的方法服用，一般连续用药三个月即可看到明显的效果。若是患有基础的话，需要适当的增加服用的剂量，一般建议每天分早晚两次服用，每次服用4~5克左右，具体的可以咨询一下专业的人士，不要自行盲目服用。

市面上销售灵芝孢子粉的商家也比较多，但消费者一定要选择一款优质的产品，如芝素堂灵芝孢子粉，芝素堂是一家正规的企业，实力相对比较强，拥有国食健字号标志，生产的灵芝孢子粉经过了国家药监局的监管，拥有正规的生产批文，消费者可放心服用。灵芝孢子粉使用的灵芝源自于山东泰山，其有效成分灵芝三萜含量在业内高，服用后效果更佳。