天麻灵芝联手
，缓解压力，提升免疫力

现代人生活节奏快 ，压力大
，免疫力下降是常见现象。为缓解这种情况，天麻和灵芝被广泛应用于健康领域 。当天麻和灵芝联手时 ，其功效更为明显
。

天麻的功效

天麻是一种具有镇痛、镇静 、降压
、镇定神经等作用的中药
，被广泛应用于缓解压力、改善睡眠等方面。天麻能够促进血液循环，增加脑部氧气供应 ，改善记忆力和集中力 。此外
，天麻还能够改善视力，预防和治疗头痛 、头昏
、眩晕等症状
。

灵芝的功效

灵芝是一种常见的中药材 ，被广泛用于养生领域。灵芝具有抗氧化、降脂 、调节免疫系统
、抗肿瘤等多种功效 。灵芝所含的多糖、三萜类 、蛋白质等成分
，能够增强机体免疫力，促进细胞的修复和再生 ，抑制肿瘤细胞的生长和扩散
。

天麻与灵芝的联合应用

天麻和灵芝在养生领域中的应用，已有数千年的历史。天麻与灵芝联合使用
，不仅可以达到缓解压力
、改善睡眠和提升免疫力的功效，还能够相互增强彼此的功效 ，在健康养生中发挥更大的作用 。

天麻和灵芝的联合应用
，能够帮助人们缓解压力和焦虑
。天麻具有镇静、镇痛 、降压等作用，能够调节人体神经系统的功能。灵芝具有调节神经递质、降低血液中的脂质
、降低血糖等作用 ，能够减轻许多慢性病患者的焦虑和压力 。

天麻和灵芝的联合应用
，还能够提高人体免疫力。灵芝中含有多种免疫活性成分，能够增强免疫力 ，促进人体的免疫细胞活动
。天麻中含有的多种营养物质
，则能够促进血液循环，提高机体内部的氧气供应。

家庭养生中天麻灵芝的应用

天麻和灵芝的联合应用不仅在医疗领域中广泛应用 ，还可以在日常生活中进行养生保健 。家庭养生中
，可以使用天麻与灵芝煲汤或泡茶饮用
。

天芹灵芝鸡汤：

食材：光鸡、天芹 、灵芝
、生姜、枸杞子。

制作方法：

1 、将鸡洗净切块，天芹去皮切段 ，灵芝泡软备用；

2
、将鸡块放入热水锅中焯水取出；

3、将所有材料放入砂锅中，加入适量水煲煮；

4 、大火煮开后转小火煲2小时
，可根据个人口味加盐调味 。

该汤品具有缓解压力
、增强免疫力、补血养颜的功效，适合中老年人以及虚弱体质人群食用
。

结语

天麻灵芝联手 ，缓解压力
，提升免疫力，在我们的日常生活中具有重要的保健作用。我们应当积极地将其应用于健康养生中 ，并在家庭生活中进行尝试和探索
，将其应用于每日饮食中，保持健康快乐的生活状态 。

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