天麻灵芝鸽子汤(天麻灵芝鸽汤:清肺养颜兼顾记忆力)-泰山之华

天麻灵芝鸽子汤(天麻灵芝鸽汤:清肺养颜兼顾记忆力)

天麻灵芝鸽子汤——清肺养颜兼顾记忆力 天麻、灵芝和鸽子都是中华传统药食同源的食物,它们的药食效果在古代医书上都有详细的记载。这三者结合起来,可以制成一道名为“天麻灵芝鸽子汤”的补汤,不仅能够清肺养颜...

天麻灵芝鸽子汤——清养颜兼顾记忆力

天麻、灵芝和鸽子都是中华传统药食同源的食物,它们的药食效果在古代医书上都有详细的记载。这三者结合起来,可以制成一道名为“天麻灵芝鸽子汤”的补汤,不仅能够清养颜,还能够兼顾记忆力,对现代人的健康具有非常重要的意义。

清养颜——有效热和雀斑

是人体先天之本,气虚弱会影响整个身体的健康。而现代的生活方式,尤其是污染和烟草的影响,容易导致热和气不足。天麻灵芝鸽子汤中的天麻和灵芝都具有清、止咳、化痰的作用,鸽子则是肉类中好的清火食品,可有效地热。此外,天麻灵芝鸽子汤中含有的多种维生素和矿物质,也能够滋养,使更加光滑、细嫩,有一定的美容功效。因此,对于长期吸烟或者在污染环境下长期生活的人来说,喝一两碗天麻灵芝鸽子汤能够起到很好的保健作用。

强记忆力——增强脑细胞活力

现代科学研究发现,天麻和灵芝都具有很好的保护脑细胞和加强脑细胞活力的作用。其中天麻能够清除,防止脑细胞的氧化损伤;而灵芝能够激活脑细胞,增强脑细胞的代谢酶活性和清除废物的能力。天麻灵芝鸽子汤中这两种食材的结合,可以极大地增强脑细胞的活力,有助于增强记忆力和。此外,天麻灵芝鸽子汤中的鸽子肉也含有很多优质的蛋白质和卵磷脂,能够增强人体的免疫力,有助于多种。

制作方法与注意事项

制作天麻灵芝鸽子汤的材料有:天麻10克、灵芝10克、鸽子一只、陈皮5克、姜片2片、料酒适量。

制作方法如下:

鸽子洗净后煮开水煮一下,去掉沫;

把煮过的鸽子肚子切开,去掉内脏,洗净备用;

热锅凉油,爆炒姜片、陈皮,倒入适量清水;

加入鸽子和天麻,煮沸后加入料酒;

天麻灵芝鸽子汤(天麻灵芝鸽汤:清养颜兼顾记忆力)

转小火煲煮2小时左右,至汤色乳白;

加入灵芝,煮10分钟即可。

需要注意的是,天麻灵芝鸽子汤虽然药食兼备,但并不适合所有人群。例如,体虚的人体质比较弱,应该慎用天麻,以免引起头晕等不适。另外,在制作时,要注意选择优质的食材,去掉鸽子的毛、内脏,避免对身体健康造成不良影响。

结语

天麻灵芝鸽子汤是一道既美味又有益健康的补汤,能够清养颜,兼顾记忆力,是现代人保健养生的好选择。但是,在食用前一定要注意以上提到的相关注意事项,避免因为误食而造成健康问题。


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