天麻灵芝同食(同食有“毒”!天麻与灵芝一起食用或诱发副作用)
天麻与灵芝是现在很常见的保健品材料,经常被用来合理搭配 ,但两者的同食是否会造成副作用呢?
什么是天麻和灵芝?
天麻,近年来常见于各大保健品商店,主要功效为舒缓神经 ,调节情绪,具有镇静安眠的作用。 而灵芝被誉为“草药之王”,可以增强人体免疫力 ,抗衰老,降血脂等。两者都被大量的研究所证实,对于保健和辅助治疗有益 。
同食是否会产生副作用?
然而 ,这两种草药的同食却存在潜在的危险。天麻有着较为严重的镇静安眠作用,而灵芝则有提高免疫力的功能,两者在同食时会抵消彼此的药效 ,从而导致氧气供应不足,头晕、乏力,造成肝脏和肾脏的负担,甚至引发生命危险。
有没有科学证据证明同食存在危害?
医学研究也证明 ,如果长期服用天麻和灵芝的保健品,会出现胸闷、气短 、腰酸、乏力等情况 。甚至有科学家称,如果两种草药在同一时间点去服用 ,不仅药效会相互抵销,甚至会让身体更容易导致心律不齐等健康问题。
如何正确搭配天麻和灵芝?
因此,正确的食用方法是将灵芝和天麻分开吃。 消费者可以在一天中不同的时间或分别在不同的天数内服用 ,减少药物之间的干扰 。正确的服用方法可以大大提高两者的药效,也可以避免不同食物产生的干扰反应。
综合来看,确实不可以同食天麻和灵芝 ,只有分别食用两者,才能最大限度吸收它们的各种有益成分。在购买保健品时一定要多了解,选择有科学依据和丰富的品种 。
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