夏枯草与灵芝泡水喝

夏枯草和灵芝
，分别是中草药和中药菌的代表
。它们在中医学中有着悠久的历史，被广泛地应用于药用和食用。而将它们泡水来喝 ，更是一种方便实用的健康饮品 。

夏枯草泡水的功效

夏枯草
，又名金钱草，是一种常见而且易于种植的中草药
。它的主要功效是清热解毒、利水消肿。泡水喝可以起到清热解毒 、清肝明目
、利水消肿等作用 。而且 ，夏枯草含有丰富的营养物质
，如氨基酸、多种糖类 、维生素和矿物质，对人体健康有着很好的滋补作用
。

灵芝泡水的功效

灵芝是一种名贵的中药菌 ，被誉为“仙草
”
、“长寿草”和“神仙菜 ”。它的主要功效是调节免疫系统、降低血压 、补肾益气
、抗肿瘤和抗衰老等 。泡水喝可以起到提高免疫力、预防疾病 、保护皮肤
、缓解压力、增强体质等作用
。而且
，灵芝还含有多种营养成分，如多糖体和三萜类化合物等 ，对于人体健康具有很好的保健作用。

如何泡夏枯草与灵芝的水

夏枯草和灵芝的泡水方法和普通茶叶的泡水方法相似 。首先将夏枯草或灵芝用清水洗净
，然后放入茶杯中，注入适量的沸水 ，盖上盖子轻轻摇晃一下，待5-10分钟后即可饮用
。推荐的配比是使用一两的夏枯草和少量的灵芝
，这样既保证了泡水的味道，又保证了药效的发挥。

谁适合喝夏枯草和灵芝泡水

夏枯草和灵芝是天然的健康食材 ，对于大多数人来说都是适合的 。特别是对于下列人群
，喝夏枯草和灵芝泡水更是有着显著的保健作用：

老人和孩子：夏枯草和灵芝对老人和孩子的健康都有很好的保健作用，可以起到延年益寿的效果。

体弱多病的人：夏枯草和灵芝可以增强身体免疫力 ，预防疾病
，提高抗病能力
。

工作压力大的人：夏枯草和灵芝可以缓解压力，增强体质 ，提高工作效率。

爱美的女性：夏枯草和灵芝含有多种营养物质
，可以美容养颜，保护皮肤 。

综上所述 ，夏枯草和灵芝泡水喝是一种健康 、美味、方便的健康饮品
，对于人体健康具有很好的保健作用
。建议大家可以适当添加到自己的饮食中，享受健康的生活。

服用灵芝孢子粉 ，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好 。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量
。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富
，国内品牌其中灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。