三七根灵芝炖鸡——强身健体补气益血佳品
三七根和灵芝都是非常珍贵的中药材 ,三七根是滋补强壮的良药,而灵芝则被誉为“仙草”,具有抗衰老、增强免疫力的作用。将它们两个结合在一起 ,炖制出一道美味可口 、营养丰富的汤品——三七根灵芝炖鸡,不仅口感鲜美,还有着众多的健康功效 。
补气养血
三七根被称为“补气之王 ” ,它富含多种人体所需的营养物质,如维生素B、叶酸、锌 、钙、蛋白质等等。它不仅可以补气养血,还可以促进血液循环,提高身体免疫力。
灵芝富含多种功效成分 ,其主要成分是三萜类化合物和多糖类物质等 。其中三萜类化合物是有药效的成分,具有增强免疫力、抗炎 、消肿等多种功效。
通过三七根和灵芝炖鸡,可以有效地补充身体的营养物质和能量 ,使身体更加强健,免疫力更强。
提高睡眠质量
三七根和灵芝都具有安神助眠的功效 。三七根具有镇静作用,能够缓解紧张、焦虑的情绪 ,同时还能够调节人体的自主神经,促进睡眠。
灵芝中的三萜类化合物对于神经系统和内分泌系统具有调节作用,可以调节人体的睡眠节律 ,改善睡眠质量。
所以,食用三七根灵芝炖鸡可以帮助缓解焦虑和紧张的情绪,提升睡眠质量 ,有利于身体恢复和健康发展。
预防血管疾病
三七根被广泛应用于心脑血管疾病、血管瘤、出血等等领域 。因为三七根中的大量活性成分,如皂苷 、三七皂苷、三七甙、稀有三七素 、多糖、赤汁酚等,都具有稀释血液、促进血液循环 、抗血栓等作用。同时,灵芝也具有稀释血液、促进血液循环、降低胆固醇 、抗心肌缺血等作用。
一旦血管疾病发生 ,治疗非常困难,因此预防非常重要 。三七根灵芝炖鸡通过多种方法,如补血、补气、促进血液循环 、降低胆固醇、稀释血液等 ,可以有效地预防血管疾病,保持血管的健康。
抗疲劳
三七根和灵芝都有抗疲劳的功效。三七根中的三七素、皂苷等成分可以增强人体的耐久力和肌肉的抗疲劳能力;灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分可以增强人体的免疫力和警惕性,延缓疲劳的发生 。
尤其对于经常工作疲劳 、身体疲劳的人来说 ,食用三七根灵芝炖鸡可以有效地提高身体的抗疲劳能力,提升工作效率和生活质量。
总结
三七根灵芝炖鸡是一道非常营养、美味、健康的佳品,不仅可以滋补身体 ,还可以提高身体免疫力 、预防血管疾病、改善睡眠质量和抗疲劳。
而且,炖制方法简单,操作方便 ,可以在家中轻松制作,使更多的人能够享受到它的健康益处 。
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