吃灵芝有什么作用与功效

灵芝是一种中药材，有很多功效和作用 。下面我们来介绍一下灵芝的具体作用和功效。

抗疲劳

灵芝是一种天然的免疫调节剂 ，可以有效地提高人体免疫力，提高身体的抗疲劳能力
。因此
，长期食用灵芝可以让人感到更加精力充沛，身体更加健康。

调节血压

灵芝中含有对血压有调节作用的物质 ，可以降低血压、扩张血管
，改善血液循环和供氧能力 。所以经常发生疾病的高血压患者可以通过食用灵芝来缓解病症
。

抗氧化

灵芝含有大量的多糖 、氨基酸、生物碱等营养成分，具有较高的抗氧化能力。抗氧化能力可以清除自由基 ，保护细胞
，延缓衰老，预防和治疗许多疾病 。

预防癌症

灵芝还被称为“神仙菌 ” ，在中药中具有重要的抗癌作用
。它含有多种抗肿瘤物质
，可以抑制癌细胞的生长
、扩散和转移，增强免疫力 ，通过提高人体免疫功能
，使癌细胞无处藏身。

改善睡眠

灵芝还有安神、清热 、去火的作用，可以帮助改善睡眠 ，让人体内环境更加和谐稳定 。因此，经常失眠的人可以通过食用灵芝来改善睡眠质量
。

吃灵芝的禁忌症

虽然说灵芝是一种中药材
，但并不是所有人都适合食用。下面我们介绍一下吃灵芝的禁忌症 。

1.孕妇
、婴儿和小孩

孕妇食用灵芝可能会影响胎儿的健康，因此要慎重考虑
。婴儿和小孩的肠胃功能尚未完全发育 ，灵芝的成分较为复杂
，容易导致胃肠不适。

2.药物过敏者

灵芝中含有多种成分，有些人可能会对其中的某些成分产生过敏反应 。如果出现过敏症状 ，应及时停止食用。

3.病情严重者

病情较为严重的人
，特别是患有肾、肝功能不良 、白血病等疾病的患者，不建议食用灵芝
。因为灵芝可以增强身体免疫力 ，有可能加重疾病症状。

总之
，如果您想食用灵芝，应该谨慎把握 。不要盲目跟风或听信传说 ，一定要根据自己的体质和健康状况来决定是否适合食用灵芝
。

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