大枣灵芝泡水的益处

大枣和灵芝这两个食材都具有非常好的保健功效 ，因此
，将它们一起泡水饮用不仅可以很好地滋补身体，还可以起到很好的健康保健作用。下面就来详细地介绍一下大枣灵芝泡水的益处 。

1. 增强免疫力

灵芝是一种具有很好免疫调节作用的食材 ，它可以提高人体的免疫系统
，使人体产生更多的天然免疫细胞，从而有利于提高身体的免疫力 ，防止多种疾病的侵害
。而大枣中富含维生素C和多种矿物质，能够帮助身体更好地吸收营养
，加强身体的抵抗力。

2. 缓解疲劳

大枣灵芝泡水还能够缓解人体疲劳，增强体力 。灵芝中富含多种氨基酸和多糖类物质 ，能够促进人体新陈代谢
，增加身体的能量储备
。大枣中则含有糖分和多种矿物质，能够缓解身体疲劳 ，从而让人体更容易恢复精气神。

3. 延缓衰老

灵芝中含有非常多的多糖类物质
，可以起到很好的抗氧化和抗衰老作用，能够延缓身体衰老过程 。而大枣也富含抗氧化物质 ，可以帮助人体抵抗自由基的产生
，减缓细胞自身的衰老速度，从而保持身体的健康和年轻状态。

4. 改善睡眠

大枣灵芝泡水还可以起到很好的安神作用 ，帮助人重新找到睡眠的节奏
。灵芝中含有多种类神经元的物质
，能够平衡人体的神经系统，从而缓解压力和焦虑 ，帮助人放松。而大枣中含有丰富的铁元素，可以让人体更好地吸收营养
，增强体质，有助于提高睡眠质量 。

5. 改善肠胃

大枣和灵芝泡水对肠胃也有一定的调理作用 ，能够缓解肠胃不良 、胃痛等症状
。灵芝中富含多种物质
，有助于促进身体代谢和消化功能，从而改善消化不良
、胃酸过多等症状。而大枣中含有丰富的糖分和多种矿物质 ，能够滋养肠胃、改善便秘等问题 。

6. 可以降低血糖 、胆固醇

大枣灵芝泡水还可以对血糖
、胆固醇等指标有调节作用
。灵芝中含有多糖类物质
，能够帮助人体降低血糖和血脂，减缓高血糖和高血脂引起的症状。而大枣中含有特殊的天然黄酮类物质 ，可以降低胆固醇和血脂
，帮助人保持健康的心血管 。

综上所述，大枣灵芝泡水不仅口感香甜 ，而且具有多种极好的保健功效
，对人体健康有非常大的帮助
。因此，在平时的生活中 ，多喝大枣灵芝泡水，有助于保护自己的身体
，大大增强自身免疫力和使用力，让人保持健康的状态。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标 ，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高
，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证 。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是 ，检验报告数值完全不可信
。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉
，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。