什么是小月子灵芝煲汤

小月子灵芝煲汤是一种传统的中式汤品，以灵芝为主要原料 ，加入其他具有滋补功效的食材制作而成 。这道汤品的创作灵感来源于中国古代传统医学
，认为新妈妈孕期营养消耗大，生产后也需要恢复身体和保养子宫 ，灵芝汤可以提供足够的营养和滋补作用
，有助于减轻产后疲惫和恢复子宫功能
。

小月子灵芝煲汤的制作材料

小月子灵芝煲汤的制作材料包括灵芝、鸡 、猪肉骨
、姜片、红枣 、枸杞
、山药、枸杞 、枸杞叶、芡实等食材。购买这些材料时，要选择新鲜的
、质量好的 ，并且要注意灵芝的种类，多选用中华灵芝、芝麻灵芝 、青钱柳灵芝等品种
，不要选择劣质的低价灵芝 。

小月子灵芝煲汤的制作步骤

1.准备材料:将灵芝
、鸡、猪肉骨 、姜片
、红枣、枸杞 、山药
、枸杞叶、芡实等材料准备齐全
。

2.先将鸡和猪肉骨焯水，去除血水和杂质 ，然后捞起洗净备用。

3.准备煲汤的容器
，先将姜片放入其中稍稍烫一下，使姜片的挥发物质释放出来 。

4.将鸡 、猪肉骨
、山药、芡实 、红枣、枸杞放入容器中 ，再放入适量的清水（最好使用矿泉水或山泉水）。

5.开火煲汤
，大火煮沸后转小火慢炖，炖煮三个小时左右 ，待鸡
、猪肉骨都煮烂
，营养成分充分释放，再放入灵芝煲煮半小时左右
。

6.最后放入枸杞叶再煮3至5分钟 ，即可关火装盆享用。

小月子灵芝煲汤的制作窍门

1.灵芝是灵芝汤的关键成分
，质量一定要好，一定要选用干燥、色泽漆黑 、表面有光泽的优质中华灵芝 ，不要使用刚采的灵芝，否则可能会引起肝损害和过敏 。

2.鸡和猪肉骨需要用滚水焯一下
，去除血水和杂质，可以去腥味
。煲汤时要在大火启动后转小火煲粥 ，这样可以保证煮出的汤品更加浓郁鲜美。

3.可以依据口味喜好添加配料 。例如
，喜欢比较甜的，可以加入少量的莲子
、枸杞 ，喜欢比较清淡的可以选择不加这些配料
。

小结

小月子灵芝煲汤是一款对产妇身体恢复和营养补充十分有益的汤品。只有掌握好制作方法和窍门
，才能制作出营养丰富、口感鲜美的灵芝汤，为新妈妈提供足够的营养和滋补作用 ，帮助她们快速恢复身体
，重新回到美丽健康的状态 。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身
。不过 ，虽然灵芝孢子粉很好
，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处 ，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号
，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的 。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心 ，买的安心
。