红菌灵芝石斛煲鸡汤 ,滋补养生佳品
在秋冬季节里,人们的身体更易感受到寒冷的侵袭,因此需要注重保养身体 ,特别是对于女性朋友来说,更应该保持身体的温和和充足的营养 。而红菌灵芝石斛煲鸡汤就是一款非常适合女性朋友饮用的汤品,它不仅可以滋补养生,提高免疫力 ,还能起到美容养颜的作用。
红菌和灵芝的功效
红菌和灵芝都是常见的中草药材 ,它们最大的特点就是具有极高的保健和滋补功效。红菌的主要功效是补血和养颜,它含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸等营养物质,能够有效地补充人体的营养需求 。而灵芝则具有调节免疫和调节生理机能的作用 ,能够有助于提高人体免疫力,增强体质。
石斛的作用
石斛则是一种滋补草药,其作用主要是补充人体所需的营养 ,特别是对于女性而言,它还具有抗衰老的作用。其主要功效包括滋阴润肺 、清热降火、补肾等。因此,在冬季人体常常处于干燥状态下 ,饮用石斛可以起到滋补身体的作用 。
如何煲红菌灵芝石斛鸡汤
准备材料:
鸡肉500克
红菌适量
灵芝适量
石斛适量
姜片3片
枸杞10克
盐适量
清水适量
烹饪步骤:
将鸡肉清洗干净,焯水后捞出。
红菌、灵芝和石斛依次清洗干净,放入清水中泡发半小时。
姜片清洗后切成薄片,枸杞清洗干净 。
把泡发好的红菌 、灵芝和石斛连同泡发的水一起倒入炖盅中。
加入之前焯过水的鸡肉 ,再加入姜片和枸杞。
倒入适量的清水,放入蒸锅中用大火蒸煮2个小时左右 。
熄火后放入适量的盐进行调味即可。
这样一份营养丰富、味道鲜美的红菌灵芝石斛煲鸡汤就煮好了。
红菌灵芝石斛煲鸡汤的好处
鸡肉中含有大量的蛋白质和多种矿物质,具有滋补养生的作用;红菌的补血养颜功效对女性的身体非常有益;灵芝可以起到调节免疫力的作用 ,增强抵抗力;石斛也是一种非常好的滋补草药,对调节身体机能有很好的作用 。因此,红菌灵芝石斛煲鸡汤可以起到补血滋阴、提高免疫力、滋补肺肾 、调节生理机能等作用。
红菌灵芝石斛煲鸡汤的适用人群
红菌灵芝石斛煲鸡汤适用于以下人群:
肝肾不足、面黄肌瘦的人。
免疫力较弱、容易感冒的人 。
失眠多梦 、神经衰弱的人。
有高血压、高血脂等问题的人。
需要补充营养、养颜美容的女性。
冬季需要保养身体的人 。
总的来说 ,红菌灵芝石斛煲鸡汤是一款非常适合秋冬季节的营养汤品,具有很多好处,对身体有很好的滋补作用。因此 ,我们可以多饮用这款汤品,保持身体的健康和活力。
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