天麻海马灵芝汤
，美味又养生

汤是中华美食的重要组成部分，不仅可以滋补身体 ，还可以增加食欲。天麻
、海马、灵芝这三味中药材各有其独特的功效
，其组合成的天麻海马灵芝汤也是一道非常美味又养生的汤品 。

益处多多的天麻海马灵芝

天麻的主要成分是天麻素，具有祛风镇痛 、安神止痛等功效 ，能有效缓解头痛
、失眠、焦虑等症状；海马是一种极为珍贵的中药
，具有补肾壮阳 、滋阴润燥
、益精补髓等功效，对于肝肾亏损引起的眩晕、健忘 、腰痛等现象有很好的治疗效果；灵芝则是一种中药中的极品 ，具有调节免疫系统
、延缓衰老、抗肿瘤等功效
，可以有效增强身体免疫力
。

天麻 、海马
、灵芝三味中药材的组合，形成了极为优秀的保健汤品。

食材准备

天麻、海马 、灵芝这三种材料 ，市场上容易购买
，还可以购买现成的中药材包 。主料为5克天麻、3克海马
、4克灵芝，配以姜两片 ，清水适量
。

制作方法

1. 将天麻、海马 、灵芝放入清水中浸泡半小时，然后洗净
，备用。

2. 将姜片切块，放入煲汤锅中 。

3. 将浸泡好的天麻
、海马、灵芝加入锅中 ，加入足够量的清水
。

4. 用大火煮沸
，然后转小火继续煮炖2小时左右，或直到原材料溶解并充分渗透。

5. 最后加入适量的盐 ，即可调制成一碗美味的天麻海马灵芝汤了 。

适用人群

天麻海马灵芝汤适合所有人群饮用 ，特别是那些肝肾亏损 、神经衰弱
、免疫力下降等情况的人
。

注意事项

天麻、海马 、灵芝都是美妙的补品
，但其药性十分强烈，不适合所有人食用。孕妇
、哺乳期妇女、小孩以及病情严重者需在医生指导下食用 ，以免引起意料之外的身体反应 。同时
，在制作汤时要控制火候。

总之，天麻海马灵芝汤是一款美味又营养的汤品 ，其将中药材的功效和健康保健相结合，是我们日常生活中的重要营养来源之一
。只需在煲汤时稍加注意火候控制
，每一个人都可以享受到这款美味兼养生的汤品。趁天气寒冷，快点炖上一锅热腾腾的天麻海马灵芝汤吧!

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，消费者经常对它赞不绝口
。