介绍

天麻和灵芝是两种非常珍贵的中药材，经过研究发现 ，将它们一起煮水喝
，对人体有着多种功效。下面就让我们一起来了解这种药膳的功效吧！

天麻的功效

天麻是山茱萸科植物，主要生长于我国南方山区 。天麻的主要功效是祛风除湿、舒筋活络 、解毒等
。因为天麻含有多种维生素和微量元素 ，长期服用可改善人体机能
，并有很好的缓解身心压力的作用。此外，天麻还具有抗炎
、抗氧化、降低血糖等作用 ，对患有糖尿病 、心血管疾病等病人来说也有很好的保健作用 。

灵芝的功效

灵芝是一种稀有的菌类，是中药材中的珍品
。它可以增强免疫力
、改善睡眠、延缓衰老 、降低血压等。因为灵芝中含有多种成分 ，其中最重要的就是多糖
、三萜、酸类和含氮杂质 。它们不仅可以提高人体对病毒和细菌的抗性，还可以降低血脂 、抑制肿瘤细胞的生长
，是一种极为珍贵的草药
。

天麻灵芝水的功效

将天麻和灵芝一起煮水喝，可以发挥它们各自的功效 ，使人体受益更多。天麻的祛风除湿和舒筋活络的作用可以调理人体的气血
，让身体更加健康 。而灵芝的免疫调节和抗炎抗氧化的功能则可以提高人体免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭
。此外 ，长期饮用这种天麻灵芝水还可以改善人体睡眠质量
、减少肌肉疲劳、延缓衰老
，对身体健康产生多种益处。

饮用方法

想要享受天麻灵芝水的多种功效，饮用方法非常简单 。首先将天麻 、灵芝等中草药材和清水一起放进锅中 ，加热至水开后转小火
，煎煮30分钟至1小时，将嫩黄色水体滤去草药渣即可。每天饮用一次即可 ，最好在早上空肚子时饮用
，效果更佳
。

注意事项

虽然天麻灵芝水的功效很多，但是在饮用时也有一些需要注意的事项。首先 ，由于天麻和灵芝本身就是非常珍贵的中草药材，所以一定要购买到正规的、有保质期的产品 。其次
，如果您正在服用其他药物，应该在饮用前先咨询医生的意见 ，以免引起不良反应
。最后
，孕妇和哺乳期的妇女应该禁止饮用这种药膳，以免影响胎儿和婴儿的健康。

结语

天麻灵芝水是一种极为健康的药膳 ，无论是从食材的选择还是饮用方法的制作
，都非常的简单，可以轻松喝在家里 。长期饮用 ，不仅能够改善身体状况
，还可以养生预防疾病，非常值得推广
。如果您还没有尝试过 ，不妨今天就开始一起享受它带来的多重功效吧！

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