介绍

天麻和灵芝是两种非常珍贵的材，经过研究发现，将它们一起煮水喝，对人体有着多种功效。下面就让我们一起来了解这种药膳的功效吧！

天麻的功效

天麻是山茱萸科植物，主要生长于我国南方山区。天麻的主要功效是祛风除湿、舒筋活络、等。因为天麻含有多种维生素和微量元素，长期服用可改善人体机能，并有很好的缓解身心压力的作用。此外，天麻还具有、、降低等作用，对患有、心等人来说也有很好的保健作用。

灵芝的功效

灵芝是一种稀有的菌类，是材中的珍品。它可以增强免疫力、改善、延缓、降低等。因为灵芝中含有多种成分，其中重要的就是多糖、三萜、酸类和含氮杂质。它们不仅可以提高人体对和的抗性，还可以降低、抑制细胞的生长，是一种极为珍贵的草药。

天麻灵芝水的功效

将天麻和灵芝一起煮水喝，可以发挥它们各自的功效，使人体受益更多。天麻的祛风除湿和舒筋活络的作用可以调理人体的气，让身体更加健康。而灵芝的免疫调节和的功能则可以提高人体免疫力，抵抗和的侵袭。此外，长期饮用这种天麻灵芝水还可以改善人体质量、减少肌肉疲劳、延缓，对身体健康产生多种益处。

饮用方法

想要享受天麻灵芝水的多种功效，饮用方法非常简单。首先将天麻、灵芝等中草药材和清水一起放进锅中，加热至水开后转小火，煎煮30分钟至1小时，将嫩黄色水体滤去草药渣即可。每天饮用一次即可，好在早上空肚子时饮用，效果更佳。

注意事项

虽然天麻灵芝水的功效很多，但是在饮用时也有一些需要注意的事项。首先，由于天麻和灵芝本身就是非常珍贵的中草药材，所以一定要购买到正规的、有保质期的产品。其次，如果您正在服用其他，应该在饮用前先咨询医生的意见，以免引起不良反应。后，孕妇和哺乳期的妇女应该禁止饮用这种药膳，以免影响胎儿和婴儿的健康。

结语

天麻灵芝水是一种极为健康的药膳，无论是从食材的选择还是饮用方法的制作，都非常的简单，可以轻松喝在家里。长期饮用，不仅能够改善身体状况，还可以养生，非常值得推广。如果您还没有尝试过，不妨今天就开始一起享受它带来的多重功效吧！

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