喝灵芝水姨妈提前来还量多

每一个女人都会遇到姨妈，这是非常正常的生理现象 。但是 ，有些女性在姨妈来临的时候却疼痛难忍
，有些甚至会出现量少的情况，这对于女性的身心健康都会造成一定程度的影响
。而现在 ，我们有一种可以调理姨妈的方法，那就是喝灵芝水。

灵芝水的功效

灵芝作为一种中药材
，在中医中有非常重要的地位 。它有清肝明目的功效，还可以提高人体免疫力。而喝灵芝水 ，则可以起到调理经期的作用
。因为灵芝中所含有的三萜类化合物等活性成分
，可以平衡体内激素分泌，使得经期更加规律 ，减少经痛的发生
，增加经血量。

如何喝灵芝水

喝灵芝水的方法非常简单，以下就是具体的步骤：

选择好灵芝：因为市面上的灵芝品种繁多 ，所含有的活性成分以及功效也不尽相同
，建议选择具有正规品质认证的灵芝 。

泡灵芝水：每次使用一片灵芝泡在适量的开水中即可，一天最好不要喝多于三次
。

适应期：由于每个人体质不同 ，也许在开始饮用灵芝水时会有一定的适应期
，不要过于担心。

需要注意的问题

虽然喝灵芝水非常的有益，但是还是有些需要注意的问题：

量的控制：灵芝水也是要适量饮用的
，过度饮用可能会有不良反应 。

孕妇 、哺乳期妇女
、药物过敏人群和患有自身免疫性疾病的人士应慎用或避免饮用
。

长期服用灵芝水也是需要注意的，应该注意调整剂量 ，避免影响健康。

结语

总的来说
，喝灵芝水姨妈提前来还量多，可以帮助女性调理经期 ，增加身体的免疫力
，减少经痛的发生 。但是在饮用时也要注意控制饮用量、注意慎用等问题
。女性们可以根据自身的身体状况，选择恰当的方式来饮用灵芝水 ，达到最佳的效果。

灵芝孢子粉虽好
，但选择是关键 。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反 ，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候
，一定要认准该产品有无国食健字号
。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志 ，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障 。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高
，效果也很好。