坐月子能吃霍斛灵芝吗？

坐月子是一段特别重要的时间 ，这段时间里
，新妈妈需要特别关注自己的身体和饮食 。吃什么是一件非常重要的事情，因为食物中的营养成分可以帮助新妈妈补充失去的能量和养分
。而霍斛灵芝作为一种补品 ，对于产妇是非常有帮助的。那么坐月子期间是否可以食用霍斛灵芝呢？接下来我们就来仔细了解一下 。

什么是霍斛灵芝？

霍斛灵芝是一种珍贵的中草药
，它是由灵芝 、何首乌和霍山黄苓三种生药组成的中药材，因此得名为霍斛灵芝
。这三种药材的特点是具有很好的补益和保健效果 ，是传统的中药
，已经被广泛应用于我国的药品和保健品市场之中。

霍斛灵芝的功效

霍斛灵芝对身体有很多的功效，其中包括：

补气养血 ，增加体力：因为霍斛灵芝中含有补气血的成分，可以帮助新妈妈恢复体力和能量 。

促进睡眠和解压：由于坐月子期间新妈妈的身体和心理都很紧张
，霍斛灵芝中含有的成分可以帮助新妈妈放松身体，促进睡眠 ，解压缓解压力
。

美容养颜：霍斛灵芝可以帮助新妈妈修复肌肤
，减少色素，提升肌肤弹性 ，达到美容养颜的效果。

坐月子期间可否食用霍斛灵芝？

对于坐月子的新妈妈来说
，食用霍斛灵芝是非常有好处的 。虽然它属于中药，但是它并不会有副作用对身体造成影响。因此 ，坐月子期间可以食用霍斛灵芝
。

当然
，新妈妈在食用霍斛灵芝前也需要注意。首先需要确认你的身体是否适合食用霍斛灵芝，如果你早期有过敏史 ，建议最好不要食用 。其次
，在食用霍斛灵芝时要选择正规的产品，最好是通过合法的渠道购买 ，确保产品的安全性，不要随便去购买车贩子或网上的产品
，以免风险太高
。

如何食用霍斛灵芝？

在食用霍斛灵芝时，不建议直接入口食用 ，因为霍斛灵芝的味道不好
，还容易吸湿，造成霉变。一般来说 ，我们可以将霍斛灵芝装入胶囊或将其煮成汤
，一次食用10克左右就可以了，每天建议两次 。

总结

在坐月子期间 ，新妈妈可以食用霍斛灵芝
，因为它可以帮助新妈妈增加体力
、促进睡眠、美容养颜等方面的作用
。但是，在食用时要注意确认身体是否适合 ，选择正规的产品
，并确定正确的食用方式和用量。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是最基本的 。另外最好是选择灵芝三萜含量高的产品 ，灵芝三萜含量越高，效果越好
。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先
，效果也最好。