介绍

小孩灵芝煲汤是一种非常滋补的汤品 ，适合所有年龄段的人食用
，而且也很容易学会如何煮这道汤。灵芝有很多药用价值，可以增强免疫力 ，抗氧化
，降低胆固醇，缓解疲劳等等 。结合鸡肉 、骨头和其他配料一起煲 ，汤的滋味也非常美味
。这篇文章将会教授大家如何制作小孩灵芝煲汤。

准备材料

在开始烹调小孩灵芝煲汤之前，我们需要准备好以下材料：

1只整鸡或者鸡肉

1~2个鸡骨头

3~5片灵芝

2~3个红枣

5~6粒枸杞子

2~3片姜

适量的清水

步骤1：准备食材

将鸡肉和鸡骨头切成小块 ，将灵芝用温水泡软
，备用 。

步骤2：焯水处理

将鸡肉和鸡骨头放入锅中，加入适量的清水 ，大火烧开后煮5分钟
，然后将火调小，撇去表面浮沫
。

步骤3：加入配料

加入沙姜片
、红枣、枸杞子和泡好的灵芝 ，继续煮2~3小时。

步骤4：调味

在煮完3小时后
，加盐和鸡精调味，根据个人口味适量添加即可 。

步骤5：享用美味的小孩灵芝煲汤

将烹制好的小孩灵芝煲汤装入汤碗 ，配上一些芹菜叶或葱花
，既可口又营养丰富。若想更有嚼劲的汤品，也可以在鸡肉之前放一些土豆 、胡萝卜和洋葱
。

小贴士

在炖灵芝汤时 ，最好不要用金属锅，改用陶瓷锅或砂锅
，这样可以保持灵芝的药用价值。

在烹制鸡肉时，可以加入适量的料酒或黄酒 ，这样可以去腥增香 。

小孩灵芝煲汤简单易学
，是一款口感不错
、滋补营养的美食
。在忙碌和压力大的现代生活中，适量喝一些灵芝煲汤能够改善身体状态 ，帮助身体调节。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点
，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效 ，所以灵芝三萜的含量很重要
，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果 。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识 ，这是对我们健康负责
，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识 ，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉
，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量 ，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉
。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉
，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识 ，消费者可以放心购买。