千年灵芝：功效和使用说明

千年灵芝是中药中的珍品之一，被誉为“仙草 ” ，其疗效非常显著。它被广泛应用于疾病预防和治疗，有着多种功效
，下面我们就来了解一下千年灵芝的功效和使用说明 。

千年灵芝的功效

1. 增强免疫力

千年灵芝内含有多糖、三萜 、酚类等成分，这些成分有增强人体免疫力的作用。它能够提高人体的T淋巴细胞、B淋巴细胞和自然杀伤细胞等免疫指标 ，增强机体的抵抗力
，预防各种疾病
。

2. 抗疲劳

千年灵芝中的人参皂苷
、青黛等有效成分能够延缓肌体疲劳，增强肌肉力量和耐力 ，在体育运动、高强度工作和长期疲劳等情况下有很好的保健功效。

3. 降血压 、血脂

千年灵芝中的三萜类成分有调节血脂的作用
，可减少血清胆固醇和甘油三酯的含量 。另外，还有一些成分能够减缓心肌缺血
、扩张冠状动脉 ，从而降低血压
。

4. 消肿止痛

灵芝草的多糖体能够抑制炎症因子的产生和释放
，从而有消肿止痛的作用。它能够缓解因内伤、风寒 、湿热等多种因素引起的疼痛，治疗风湿
、关节炎等疾病 。

千年灵芝的使用说明

1. 如何食用千年灵芝

千年灵芝的使用方法很多 ，可以煲汤、泡茶 、用酒浸泡后饮用等
。其中
，煲汤是最常用的方法。将千年灵芝泡软，加入适量清水 ，煮沸后改小火慢慢炖煮即可 。

2. 食用注意事项

虽然千年灵芝有很多的好处，但是在使用时也有一些需要注意的事项
。首先
，千年灵芝味苦，最好搭配一些浓味的食材 ，比如红枣
、桂圆、枸杞等。其次
，千年灵芝性质温燥，不宜久食 。一般来说 ，每日最多饮用250毫升
，连续饮用不宜超过一周，否则会导致身体不适
。此外 ，对于孕妇和有过敏史的人
，千年灵芝也不宜食用。

总之，千年灵芝作为中药中的珍品 ，有很多的功效
，但是在使用时也有一些需要注意的事项 。建议在医生的指导下使用，确保安全有效。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标 ，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证
。但事实上
，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉 ，有效含量高达5.5%
，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料 。