喝了灵芝汤脸红发热怎么办？

灵芝作为一种传统的中药药材，被广泛用于调节人体免疫力 ，延缓衰老等方面 。然而
，有些人在饮用灵芝汤后会出现脸部红肿 、发热等不适症状
。这种症状在一定程度上可能会影响人们的生活和工作，那么 ，应该如何处理才能让脸部的不适症状得到缓解呢？

先别慌
，这是正常反应

喝了灵芝汤之后，脸部红肿
、发热等不适症状很有可能是身体在调节过程中的正常反应。因为灵芝含有多种有效成分 ，比如氨基酸、多糖体等
，这些成分在进入人体后会调节免疫系统和身体的荷尔蒙水平，产生一定的刺激作用 。因此 ，出现脸部红肿发热是正常的生理现象，一般不用特别担心
。

用冷敷缓解不适

如果实在出现了脸部红肿 、发热等不适症状
，可以采用冷敷的方法来缓解。具体操作方法很简单：用湿毛巾或纱布凉水轻轻敷在脸部，每次持续10-20分钟 ，数次后症状就能得到一定的缓解 。不过
，需要注意的是敷用的毛巾或纱布应该是干净的，以防止皮肤受到污染而导致感染
。

加强营养 ，调节体质

除了通过冷敷缓解症状
，我们也可以通过调整自身饮食和生活习惯来缓解脸部红肿
、发热等不适症状。首先， 在灵芝调节身体的过程中 ，会加速体内代谢
，可能导致身体出现一些营养不良的现象，所以要注意饮食营养 ，避免过度斋戒或过度减少食物摄入造成身体营养不足 。

其次
，有关保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠 ，避免过度压力和疲劳，避免生冷食物等。同时
，多喝水可以有效保持身体的液体平衡，加速身体排毒 ，从而缓解脸部红肿、发热等不适症状
。

不适症状不消失
，建议就医

如果以上措施仍然不能缓解脸部红肿 、发热等不适症状，建议及时就医。毕竟 ，每个人的体质不同
，出现不同的症状也是有可能的 。在不适症状比较强烈或影响正常生活和工作的情况下，应该到医院或中医门诊接受更专业的治疗
。

综上所述 ，灵芝作为一种传统的中药药材
，应该依据自身体质情况来进行饮用。出现脸部红肿
、发热等不适症状时，不必惊慌 ，可尝试通过冷敷和调节饮食、生活习惯等方法来缓解症状 。但如果情况不明朗或不适症状持续发作
，还是要及时就医，以免延误病情
。

在孢子粉的购买上 ，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验
，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品 ，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好
，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是最好的。