大块灵芝的做法(如何制作营养丰富的大块灵芝——简易教程)-泰山之华

大块灵芝的做法(如何制作营养丰富的大块灵芝——简易教程)

什么是大块灵芝 大块灵芝是用新鲜的灵芝菌体经蒸煮、晒干、磨粉、加工而成,形状为长方体或圆柱形。灵芝,又名靈芝、云芝、仙芝、茯苓芝、墨菲菇、赤芝等,为中国传统药材之一,有“神仙草”之称。中医认为灵芝有...

什么是大块灵芝

大块灵芝是用新鲜的灵芝菌体经蒸煮、晒干 、磨粉 、加工而成,形状为长方体或圆柱形 。灵芝 ,又名靈芝、云芝、仙芝 、茯苓芝、墨菲菇、赤芝等 ,为中国传统药材之一,有“神仙草 ”之称 。中医认为灵芝有养心安神 、补肺益气、抗过敏、延年益寿等功效。

大块灵芝的食用效果

大块灵芝所含的多糖 、三萜类、灵芝酸等成分对人体具有多种保健作用,如可增强免疫力 ,改善人体免疫系统功能,抑制癌细胞的生成和发展,降低血脂、血糖 ,起到保肝护胃 、减压降脂等作用。在现代医学中,大块灵芝已被广泛应用于心血管、免疫系统、抗癌等领域 。

大块灵芝的制作方法

制作大块灵芝需要经过以下步骤:

材料准备

去除灵芝的干枯或受损的部分,切成长方块或圆柱体状。如果采用新鲜灵芝 ,先取掉灵芝褶子的毛皮,然后将灵芝横向切成五六段。

煮灵芝

将灵芝块放入沸水中煮五分钟 。煮好后,立即捞出放入冰水中浸泡十分钟至半小时 ,冰水能使灵芝叶片收缩,有利于上一步的煮制液渗透至灵芝内部,使灵芝中的黄色甾醇 、三萜类等物质转化为水溶性 ,增加灵芝口感和药理作用。

沥干

将浸泡好的灵芝块从冰水中取出 ,轻拍干水,再用厨房纱布包好,挂起来滴干 ,也可放放在一个吸油纸或毛巾上晾干至水分挥发至最低限度。

晒干

将沥干的灵芝块放在遮阳 、通风充足的地方晾干,不要放在直射阳光下,以免损失药效 。

磨粉

灵芝晾干后 ,用磨粉机磨成粉末。可以根据个人喜好加工成大块的灵芝块,或将灵芝粉末填入胶囊内。

大块灵芝的做法(如何制作营养丰富的大块灵芝——简易教程)

大块灵芝的食用方式

大块灵芝可以用于煲汤、煮粥、炖燕窝 、炖鸡汤等菜肴中 。在煮食汤类菜肴时,灵芝应该先泡好 ,然后再加入菜肴中煮熟,这样能够让灵芝的营养成分更好的被人体吸收。另外,大块灵芝在酒水类液体中泡过之后 ,酒味会使得大块灵芝能够更加的入味。

如何存储大块灵芝

灵芝干燥后应密封保存,置于阴凉干燥处,防晒、防潮、防虫 ,避免受到空气 、阳光、潮湿等因素影响 ,否则会导致灵芝质量下降、营养成分流失 。

小贴士

购买大块灵芝时,要选购品质好 、颜色自然、无虫、无霉的灵芝 。

注意,灵芝对于孕妇以及正在服用药物的人 ,应该咨询医嘱后再进行食用。

以上就是关于大块灵芝的制作方法与食用效果的介绍,希望能对大家有所帮助。


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