天麻干切片和灵芝泡酒：健康饮品的制作

天麻 ，又名“白天麻”
，是一种中药材，具有镇静、祛痰 、通络的功效 ，可以帮助改善失眠
、偏头痛、颈肩疼痛等症状 。而灵芝则是一种珍贵的中药材，被称为“仙草 ”
，具有调节免疫系统 、抗肿瘤、心脑血管保健等多种功效
。将这两种中药材泡在酒中，可以制作出一种健康饮品 ，具有很好的保健作用。

材料准备

制作灵芝和天麻泡酒需要准备的材料有：

天麻干切片

灵芝干

高度白酒

一批洁净的玻璃瓶

一个干净的漏斗

滤纸

制作步骤

将天麻干切片和灵芝干洗净 ，放置在通风干燥的地方晾干 。然后将它们分别剁碎或研磨成粉末
，放入玻璃瓶中。在每一个瓶子中加入适量的高度白酒，使其淹没在酒中；理想情况下 ，天麻和灵芝的比例是1:1
。

将瓶子密封好
，然后将它们放置在阴凉干燥通风的地方，静置2-3个月。过了这段时间后 ，打开瓶子
，将酒倒出来，在灰滤纸上过滤 ，去掉其中的渣滓，就可以得到纯净的天麻干切片和灵芝泡酒了 。

饮用方法

天麻干切片和灵芝泡酒可以直接饮用
，每次约50ml-100ml即可
。建议最好空腹饮用，并不要晚上喝 ，在白天喝的效果更好。如果您觉得酒味太浓
，也可以加入适量的水稀释后饮用 。

功效与作用

天麻和灵芝泡酒有许多保健功效，主要包括：

养心安神：天麻的镇静作用和灵芝的养心安神功效可以缓解压力和焦虑 ，并帮助改善睡眠质量
。

调节免疫系统：灵芝具有增强免疫系统和抗疲劳的功效
，能够提高身体免疫力和抵抗力。

心脑血管保健：天麻和灵芝均有保护心血管和脑血管的作用，可以预防和治疗高血压
、中风、冠心病等疾病 。

抗肿瘤：灵芝中含有多种有效物质 ，有抑制肿瘤生长和转移的作用
，能够辅助治疗肝癌 、胃癌
、乳腺癌等多种癌症
。

注意事项

天麻干切片和灵芝泡酒虽然具有很好的保健功效，但也需注意以下事项：

孕妇、哺乳期妇女 、儿童和身体虚弱的人应慎用或避免饮用。

饮用时不可过量 ，否则可能会导致不适症状 。

在瓶子密封时
，应保证玻璃瓶的内壁干燥，否则有发霉变质的风险
。

总的来说 ，天麻干切片和灵芝泡酒是一款非常好的养生饮品，有多种保健功效和作用
，但在饮用时也要注意适量，保证安全和健康。

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，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好 。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉 ，其灵芝三萜含量是国内的领先水平
。