小灵芝泡水喝，你喝过吗？

小灵芝是一种珍贵的中草药 ，素有“长寿草 ”、“仙草
”之称 。它具有极高的营养价值和药用价值
，被誉为“九大保健食材”之一
。在现代医学中，小灵芝已被证明是一种非常重要的药物。除了在药物方面有很好的疗效外 ，小灵芝还可以作为保健品使用
，但在很多人的印象中，小灵芝仅仅是一个药品而已 ，没想到小灵芝还可以泡水饮用 。

小灵芝泡水的功效

小灵芝泡水喝，不仅可以起到一定的保健作用
，而且效果还非常好
。小灵芝泡水的核心原因在于它可以刺激人体免疫系统，提高人体的免疫力 ，增强体质
，延缓衰老。

小灵芝泡水不会像药物那样产生副作用，反而能让身体得到很好的调节 ，增强自身的免疫力
，对于平时经常出差 、工作压力大
、饮食不规律和经常熬夜的人群，非常适合饮用 。同时 ，小灵芝可以降低血糖和胆固醇
，预防和调节心脑血管疾病，还可以增强体质 ，改善睡眠质量
，缓解疲劳等多种功效。

小灵芝泡水的使用方法

小灵芝泡水的方法也非常简单，一般男女老幼都可以食用
。小灵芝不仅可以泡水喝 ，也可以用来煲汤、烤肉等食用方式，拥有一种独特的药用价值。以下是小灵芝泡水的具体方法：

将小灵芝片或小灵芝顶部混合在一起备用 。

把小灵芝装入茶壶或杯子中
，加水约400~500毫升左右
。

加热到沸腾，然后调小火并继续煮15~20分钟。

可以加入适量的蜂蜜 ，以调节味道 。

最后
，将汤倒入杯子中，随意饮用即可
。建议早中晚各一次 ，每次250毫升左右。

需要注意的是
，小灵芝泡水的时候不可以和其他草药一起泡，且未经处理的小灵芝不易被身体吸收 ，因而一定要购买干片或粉剂 。

小灵芝泡水需要注意的事项

虽然小灵芝泡水的功效很多
，但是在使用的时候也需要注意以下几点：

饮用小灵芝泡水不宜过量，否则会出现小灵芝中毒症状 ，如口干 、头晕
、恶心等
。

小灵芝适用于大众
，但对于孕妇、哺乳期妇女 、心脏病等特殊人群慎用。

小灵芝泡水如果感觉调理不佳，可以多泡几次 ，每次不少于7天 。

小灵芝泡水需要定期检查购买的小灵芝是否质量保证，否则会影响食用效果
。

在日常饮食中
，应该避免和大剂量的维生素C一起食用，因为维生素C会降低小灵芝的功效。

结语

小灵芝是一种非常有价值的中药材 ，所以泡水饮用对于平时我们的身体维护非常有帮助 。希望大家在食用的时候一定要注意每次饮用量和方法
，根据自身的体质来选择饮用，这样才能让小灵芝的营养和药用价值最大化地发挥出来。最后 ，还要提醒大家选购小灵芝一定要找正规的渠道
，保障自己的身体健康
。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多 ，灵芝孢子粉的有效含量高低
，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高 ，效果才好 。日本、韩国
、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区
，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准
。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上最高的，效果也是最好的。