干灵芝泡水喝功效(喝灵芝水的功效，你不可不知！)

灵芝是我国传统的珍贵，其具有、抗、降、调节免疫等多种保健功效。干灵芝泡水喝，是一种简单易行的保健方法，接下来我们一起来了解灵芝水的功效吧。

灵芝水的制作方法

干灵芝泡水的制作方法非常简单：将2-3克的灵芝片或粉末放入杯中，用80℃-90℃的热水冲泡即可，好不要使用开水，以免破坏灵芝中的有效成分。

灵芝水的功效

1.

灵芝中含有多种成分，如多糖、黄酮类、生物碱等，可以有效清除，避免氧化损伤。长期饮用灵芝水可以起到很好的作用，减缓人体老化，多种慢性。

2. 抗

灵芝被誉为“草中之皇”，其含有的甾体、三萜类化合物等成分具有抗作用。饮用灵芝水可以调节、脏、部等脏器的功能，增强人体的免疫力和抗能力。

3. 降

灵芝中的黄酮类成分具有调节的作用。饮用灵芝水可以有效降低和三酰甘油水平，心。

4. 调节免疫

灵芝中的多糖、甾体、三萜类等多种成分可以调节人体免疫系统，增强机体免疫能力。长期饮用灵芝水可以起到很好的免疫调节作用。

5. 延缓

灵芝中的多糖、黄酮类等成分具有抗作用。饮用灵芝水可以起到减缓、延缓的作用，使人保持年轻、健康。

注意事项

1. 灵芝是，不宜过量食用，每日用量不宜超过10克；

2. 喝灵芝水时，好在空腹时饮用，可以提高营养的吸收率；

3. 灵芝水对个别人有刺激作用，如果出现不适反应，应当及时停止饮用；

4. 灵芝不宜与某些同时使用，如阿司匹林、维生素C等，应当避免同时服用。

总之，灵芝水是一种简单易行的保健方法，长期饮用有益于人体健康。但请注意合理用量，并根据自己的身体状况选择合适的饮用方法。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。