人参与灵芝的功效

人参作为东方传统的滋补良药，被人们广泛使用。而灵芝也是一种药食同源的神奇食材。两者都是值得我们探究的灵药，那么我们是否可以同时食用两者呢？实际上，人参和灵芝同食能够相互搭配，产生更加显著的养生效果。简而言之，同食人参还可以佐灵芝，提升养生效果。

人参的功效

人参有益气、健脾、开胃等作用。人参中的人参总皂苷能够起到增强人体免疫力的作用，而且还能够改善人体的代谢功能，加快的速度。人参还能够使健康，增加活量，提高身体的膳食纤维吸收能力，同时还能够起到抗的作用。总之，适量食用人参能够带来丰富的福利。

灵芝的功效

灵芝重金属含量较低，主要成分是三萜类、多糖、蛋白质等，所以具有抗清热、增强免疫力、作用等等。与人参不同的是，灵芝中的活性成分成倍积累，能够抑制多种生长，改善人体和，增强人体免疫力。

此外，灵芝在提高身体免疫力方面的作用已被科学界证实

人参与灵芝同食的好处

两种食材虽有各自显著的养生功效，但同食时，将会相互提升各自作用，达到更佳的效果。同时，如果灵芝和人参在同一食谱中使用，还能够对身体起到紧实肢体、营养身体的作用

食用注意事项

人参虽然有很多好处，但是食用量要适量。人参作为一种滋补食材，适量食用可以达到理想的效果，若食用过多，则会引起人身体的负担；而灵芝营养丰富，但是有些人会因为或者其他症状而不适合食用。因此，在食用之前一定要明确个人身体状况，并根据需要适当酌情食用。

结语

综上所述，人参和灵芝不仅可以分别单独使用来达到保健的目的，而且两者相互搭配，产生更佳的助益。但是，在食用之前一定要根据个人情况、所需效果以及食用剂量等因素考虑，以达到佳效果

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。