灵芝简介

灵芝，即青芝 、芝草
、灵草、神芝 ，是一种珍贵的中药材
，具有多种功效，被誉为“仙草”。灵芝在我国已有几千年的历史应用 ，是我国传统中医药理论中的一种核心药材 。

人工种植的灵芝与野生灵芝的区别

灵芝在野生环境下生长缓慢
，产量也不高，且不易控制其品质
。因此 ，如今大部分灵芝都是通过人工种植来进行生产的。与野生灵芝相比，人工种植的灵芝更容易进行科学管理
，生长周期也缩短了很多，且可以控制其品质 。

人工种植灵芝的营养价值

人工种植的灵芝与野生灵芝相比 ，虽然生长环境不同
，但是其药用价值和营养价值并没有太大的区别
。灵芝中富含多种天然营养成分，如蝇虎酸 、灵芝酸
、三萜类、多糖等。

其中 ，灵芝多糖是其营养成分中最为重要的一种
，多糖数量越多，灵芝的药效就越好 。灵芝多糖具有增强人体免疫力 、抗肿瘤、降低血脂
、通便润肠等多种功效 ，是一种非常珍贵的自然药材。

灵芝的食用方法

灵芝的食用方法也有多种
，可以煲汤、泡茶 、炖鸡汤等
。其中，灵芝煲汤是一种非常常见的食用方式。如果不方便购买到灵芝 ，也可以购买灵芝片或灵芝粉进行食用 。

需要注意的是
，灵芝具有一定的药用价值，因此在食用时应当控制用量
。一般来说 ，每人每天食用5~10克左右即可。同时，灵芝与某些药物不宜同时食用
，如正在接受抗生素治疗的人应避免食用灵芝 。

小孩是否可以食用人工种植的灵芝

灵芝不仅对成人具有很好的保健作用，对小孩也有很好的促进作用
。但是 ，对于小孩
，食用灵芝的量应更为谨慎。一般来说，小孩的食用量应为成人的一半左右 。

此外 ，不同年龄的小孩食用灵芝所需要的时间也有所差异
。一般来说
，年龄越小，食用时间就应当越短。最好咨询医生或中医师的意见 ，以确定适合自己小孩食用的灵芝用量和时间 。

结语

人工种植的灵芝与野生灵芝相比
，虽然生长环境不同，但是其药用价值和营养价值并没有太大的差别
。食用灵芝对增强人体免疫力
、抗肿瘤、降低血脂 、通便润肠等多种功效具有很好的促进作用 ，但是在食用时应当控制用量。

对于小孩食用灵芝也是可以的
，但需要控制好用量和时间 。最好在医生或中医师的指导下进行食用。

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