灵芝简介

灵芝，即青芝、芝草、灵草、神芝，是一种珍贵的材，具有多种功效，被誉为“仙草”。灵芝在我国已有几千年的历史应用，是我国传统中医药理论中的一种核心药材。

人工种植的灵芝与野生灵芝的区别

灵芝在野生环境下生长缓慢，产量也不高，且不易控制其品质。因此，如今大部分灵芝都是通过人工种植来进行生产的。与野生灵芝相比，人工种植的灵芝更容易进行科学管理，生长周期也缩短了很多，且可以控制其品质。

人工种植灵芝的营养价值

人工种植的灵芝与野生灵芝相比，虽然生长环境不同，但是其药用价值和营养价值并没有太大的区别。灵芝中富含多种天然营养成分，如蝇虎酸、灵芝酸、三萜类、多糖等。

其中，灵芝多糖是其营养成分中为重要的一种，多糖数量越多，灵芝的就越好。灵芝多糖具有增强人体免疫力、抗、降低、通便润肠等多种功效，是一种非常珍贵的自然药材。

灵芝的食用方法

灵芝的食用方法也有多种，可以煲汤、泡茶、炖鸡汤等。其中，灵芝煲汤是一种非常常见的食用方式。如果不方便购买到灵芝，也可以购买灵芝片或灵芝粉进行食用。

需要注意的是，灵芝具有一定的药用价值，因此在食用时应当控制用量。一般来说，每人每天食用5~10克左右即可。同时，灵芝与某些不宜同时食用，如正在接受抗生素的人应避免食用灵芝。

小孩是否可以食用人工种植的灵芝

灵芝不仅对成人具有很好的保健作用，对小孩也有很好的促进作用。但是，对于小孩，食用灵芝的量应更为谨慎。一般来说，小孩的食用量应为成人的一半左右。

此外，不同年龄的小孩食用灵芝所需要的时间也有所差异。一般来说，年龄越小，食用时间就应当越短。好咨询医生或中医师的意见，以确定适合自己小孩食用的灵芝用量和时间。

结语

人工种植的灵芝与野生灵芝相比，虽然生长环境不同，但是其药用价值和营养价值并没有太大的差别。食用灵芝对增强人体免疫力、抗、降低、通便润肠等多种功效具有很好的促进作用，但是在食用时应当控制用量。

对于小孩食用灵芝也是可以的，但需要控制好用量和时间。好在医生或中医师的指导下进行食用。

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