太岁灵芝泡水喝方法

灵芝被称为“仙草 ” ，是中医界非常有名的药材之一。而太岁灵芝则是灵芝的一种
，具有更高的药用价值和保健功效 。太岁灵芝泡水喝，不仅可以提高免疫力 ，还可以调节身体机能
，延缓衰老
。以下是太岁灵芝泡水的正确方法。

1. 选购优质太岁灵芝

太岁灵芝市面上有很多种，要选择品质好的太岁灵芝才能让泡水喝的效果更加显著 。一般来说 ，外观完整、色泽鲜艳 、气味清香
、无虫蛀、杂质少的太岁灵芝品质相对较好
。可以在有信誉的中药商店或者网上购买。

2. 切片或研粉

将太岁灵芝切成薄片或者研成粉末
，可使药材更容易入水，释放出更多的有效成分 。

3. 泡水前用热水烫一下

泡水前将太岁灵芝的薄片或者粉末放进杯子中 ，用热水烫一下，让其表面微微变软
。这一步有助于太岁灵芝更好地溶解于水中。

4. 温水泡

使用温开水泡太岁灵芝
，水温应控制在70℃-80℃之间 。过高的水温会破坏太岁灵芝中的有效成分，过低的水温则不易将有效成分释放出来。建议用热水烫一下杯子 ，再倒入温水泡制
。

5. 泡制时间

泡制时间应控制在10-20分钟
，过久或过短都会影响太岁灵芝中有效成分的溶解。刚开始泡制时，太岁灵芝会沉在杯底 ，随着时间的推移
，会逐渐悬浮于水面上 。

6. 建议空腹喝

太岁灵芝泡水喝可在任何时间饮用，但为了更好地发挥保健功效 ，建议在空腹时喝
。可以将太岁灵芝泡水作为每日的保健饮品
，坚持喝一段时间，才能获得最好的效果。

7. 太岁灵芝再利用

喝完太岁灵芝泡水后 ，太岁灵芝不要随意扔掉 。可以将太岁灵芝晾干
，研成细粉后，作为调料或者添加在其他菜肴中
。也可以将太岁灵芝放到空气流通的干燥地方 ，作为芳香剂 、驱虫剂等使用。

以上就是太岁灵芝泡水喝的正确方法 。需要注意的是，太岁灵芝泡水喝并不是人人适用
，孕妇
、儿童、高血压 、低血压等特殊人群应该在医生指导下饮用
。并且，太岁灵芝泡水喝不能取代药物治疗 ，如有病情
，应及时到医院就诊。

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂 ，让许多人束手无策 。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难
，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉
。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉 ，它的效果就十分不错
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