介绍天麻和灵芝的功效

天麻是一种常见的草药，含有多种营养成分 ，如天麻素、蛋白质 、氨基酸等。它可以美容养颜
、补脑益智、改善睡眠质量等 。而灵芝是一种优秀的中药材
，有安神补脑 、调节免疫系统、延缓衰老等功效
。天麻和灵芝一起泡酒，可以加强它们的功效 ，达到更好的药用效果。

选购天麻和灵芝

在选择天麻和灵芝时，需注意以下几点 。首先
，要选择正规的药材店铺或网店购买，保证药材的质量。其次 ，要选择新鲜的药材
，避免购买陈旧的
、有霉菌的药材
。最后，要选择适合自己体质的天麻和灵芝 ，避免出现不良反应。

制作天麻灵芝酒的材料准备

制作天麻灵芝酒的材料包括天麻、灵芝 、高粱酒
、红枣、蜂蜜等 。将适量的天麻 、灵芝清洗干净
，用清水浸泡30分钟左右，去除泥沙和杂质
。然后将高粱酒倒入玻璃瓶中 ，加入红枣
、蜂蜜等材料
，搅拌均匀。

泡制天麻灵芝酒的步骤

制作天麻灵芝酒的步骤如下：

将浸泡好的天麻和灵芝放入净化过的玻璃瓶中；

将材料倒入瓶中的高粱酒中，并搅拌均匀；

将瓶口用棉花堵塞 ，放置在阴凉干燥的地方；

每隔一段时间 ，用干净的勺子搅拌一下瓶内的材料，让它们充分混合；

泡制时间视个人喜好而定
，建议至少泡制3个月，以便天麻和灵芝的营养成分充分释放 。

饮用天麻灵芝酒的注意事项

饮用天麻灵芝酒需要注意以下几点
。首先 ，酒量适中
，不可过量饮用，否则会适得其反。其次 ，孕妇、儿童 、乳母和有肝肾疾病患者不宜饮用 。最后
，天麻灵芝酒不是万能药，不能代替药物治疗 ，若有病情出现
，还需咨询医生意见
。

结语

天麻灵芝酒是一种滋补养生的保健饮品，饮用前要注意材料的选购
、酿造的时间和注意事项等 ，才能更好地发挥其功效。有需要的朋友可以自己动手制作一下
，享受这种养生的乐趣 。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好
。 ”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量 ，这也是目前市面上有效含量最高值。