冬至过后，气温骤降，雾霾天气越来越多，加上雨雪天气偏少，空气干燥，很容易滋生，因此非常严重，咳痰在门诊几乎是常态了，在这里给大家推荐一款止咳，润化痰的食疗方，希望对大家有帮助。

　　【材料】：蜂蜜20g，灵芝10g

　　【做法】：1、将灵芝清洗干净，沥干水分

　　2、煮沸400毫升水，加入灵芝煎煮20分钟，待稍凉之后加入蜂蜜拌匀。

　　【食用】：代茶饮，1日内饮完。

　　【用途】：适用于气虚弱所导致的咳喘气促，咳痰不爽，乏力没有精神者。

　　【注意事项】：因为蜂蜜的营养成分遇到高温会遭到破坏，因此需要在冷却后再添加蜂蜜更合适。此方简单方便，实用性强，适用于经常咳喘者。