灵芝干泡水的作用

灵芝干泡水是一种养生方法，因为灵芝含有多种有效成分，可以给人体带来很多好处。以下是灵芝干泡水的功效及作用：

提高免疫力

灵芝中含有多种具有调节免疫系统机能的活性成分，能够增强人体的免疫力，抵御各种的入侵。一些研究表明，常饮用灵芝干泡水可以提高免疫细胞的活性，增强身体的抵抗力。对于患有免疫缺陷人、后体弱者以及孕妇等人群来说，灵芝干泡水是非常有益的。

延缓

灵芝中含有丰富的物质，如多糖、灵芝酸等，这些都是非常有效的成分，可以清除，减缓细胞老化的速度，延缓，增强的弹性和光泽。

此外，灵芝中还含有多种对人体有益的微量元素、维生素和矿物质，具有补益气、降、降、抗、增强记忆力等作用。因此，饮用灵芝干泡水不仅可以养生，而且还可以起到的作用，是一种非常好的调理方法。

如何泡制灵芝干泡水

灵芝干泡水的制作很简单，只需要准备一些干灵芝、开水和一个保温杯即可。具体方法如下：

1. 将灵芝干清洗干净，放入保温杯中。

2. 加入开水，水温好在80度以上。

3. 盖上保温杯盖子，静置5-10分钟。

4. 即可饮用，可加入适量蜂蜜、红枣等其它材。

总之，虽然灵芝干泡水不能马上见效，但只要坚持长期饮用，就一定能帮助我们增强免疫力、延缓，改善身体的健康状况，让我们的生活更加有质量。

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