灵芝干泡水的作用

灵芝干泡水是一种中药养生方法 ，因为灵芝含有多种有效成分，可以给人体带来很多好处 。以下是灵芝干泡水的功效及作用：

提高免疫力

灵芝中含有多种具有调节免疫系统机能的活性成分
，能够增强人体的免疫力，抵御各种疾病的入侵。一些研究表明 ，常饮用灵芝干泡水可以提高免疫细胞的活性
，增强身体的抵抗力
。对于患有免疫缺陷病人 、病后体弱者以及孕妇等人群来说，灵芝干泡水是非常有益的。

延缓衰老

灵芝中含有丰富的抗氧化物质，如多糖、灵芝酸等 ，这些都是非常有效的抗氧化成分
，可以清除自由基，减缓细胞老化的速度 ，延缓肌肤衰老
，增强皮肤的弹性和光泽 。

此外，灵芝中还含有多种对人体有益的微量元素 、维生素和矿物质 ，具有补肾益气
、降血糖、降血脂 、抗肿瘤
、增强记忆力等作用
。因此，饮用灵芝干泡水不仅可以养生
，而且还可以起到预防疾病的作用，是一种非常好的中药调理方法。

如何泡制灵芝干泡水

灵芝干泡水的制作很简单 ，只需要准备一些干灵芝、开水和一个保温杯即可 。具体方法如下：

1. 将灵芝干清洗干净
，放入保温杯中
。

2. 加入开水，水温最好在80度以上。

3. 盖上保温杯盖子 ，静置5-10分钟 。

4. 即可饮用
，可加入适量蜂蜜 、红枣等其它中药材
。

总之，虽然灵芝干泡水不能马上见效 ，但只要坚持长期饮用
，就一定能帮助我们增强免疫力
、延缓衰老，改善身体的健康状况 ，让我们的生活更加有质量。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂
，产品质量参差不齐 。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志 ，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品
，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品 ，灵芝三萜含量越高
，效果越好
。目前市面上有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉 、一木一芝
、不施化肥不打农药 ，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉
，有效含量才会更高 。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌。