灵芝泡水喝的功效

灵芝是一种草药食材 ，有着多种功效，其中灵芝泡水喝更是被很多人所推崇 。下面我们就一起来了解一下灵芝泡水饮用的作用及益处。

增强免疫力

灵芝泡水后饮用
，能够增强人体免疫力
。灵芝含有多种活性成分，其中的β-葡聚糖可以增强人体免疫细胞的活性和免疫功能 ，从而提高人体的免疫力
，增强抵抗疾病的能力。

抗氧化与延缓衰老

灵芝中还含有多种抗氧化成分，例如多酚类物质、黄酮类物质 、维生素C等 ，这些成分可以对抗自由基
，保护人体细胞不受损伤 。

此外，灵芝中还含有多糖类物质 ，它对人体的免疫调节也能够产生抗氧化的作用
。因此
，灵芝泡水饮用不仅能够延缓人体的衰老过程，还能保护人体细胞的健康。

降低血压和胆固醇水平

灵芝泡水饮用还能够降低人体的血压和胆固醇水平 。根据研究表明 ，灵芝中的多糖类物质和三萜类物质等成分
，具有降血脂、抗动脉硬化
、增强心脏功能的作用
。灵芝还可以扩张血管、降低血液黏稠度，进而降低血压。

消除疲劳和提高睡眠质量

灵芝泡水饮用能够帮助人体消除疲劳 ，提高睡眠质量 。灵芝中含有三萜类物质和多糖类物质，这些成分能够舒缓神经系统 、促进睡眠
，对失眠
、焦虑等有一定的缓解作用
。

缓解过敏反应

灵芝泡水饮用还能够缓解过敏反应。灵芝中的多糖类物质能够调节人体的免疫系统，抑制人体过敏反应的发生 。如花粉过敏、食物过敏 、皮肤过敏等都具有一定的缓解作用
。

总之 ，灵芝泡水饮用有着多种功效和益处
，不仅可以增强免疫力
、抗氧化、降低血压和胆固醇水平 、消除疲劳
、提高睡眠质量，还能缓解过敏反应。所以 ，如果你有上述问题
，不妨试试灵芝泡水饮用吧 。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高 ，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上
，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信
。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉 ，有效含量高达5.5%
，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。